Tilni tanlang

Homiladorlikning 33-haftasi

Homiladorlikning 33-haftasi — nechanchi oy?

taqvim

8 oy (trimestr 3)

Mehrga to‘lib-toshasiz

Homiladorlikning 33-haftasida farzandingiz qorinda tobora ko‘proq joy egallaydi. Natijada ishtahangiz pasayishi mumkin, ammo chaqalog‘ingiz, ilgarigidek, rivojlanishda davom etish uchun doimiy ravishda ozuqa moddalarini olib turishi lozim. O‘zingizga kerakli oziqlanishni ta’minlash uchun ovqatlanish odatlaringizni qanday o‘zgartirishni bilib oling, hamda yengil taomlar va sog‘lom tamaddi qilib olish uchun yeguliklar tayyorlash bo‘yicha maslahatlarimiz bilan tanishib chiqing.

plod 33 nedelya

33-haftada bolaning rivojlanishi

33-haftada aldamchi to‘lg‘oqlar

Homiladorlikning 33-haftasida chaqalog‘ingizning vazni 1,5 kg va  bo‘yi esa taxminan 30 sm.ga teng bo‘ladi1. Miya va asab tizimi hozirda to‘liq rivojlangan bo‘ladi, bola esa tug‘ilgandan keyin uni isitadigan yog‘ zahiralarini to‘plashda davom etadi1.

Kelgusi haftalarda farzandingiz tez o‘sadi. Bolada harakatlanish uchun kamroq joy bo‘ladi va siz kichkintoyingizning har bir turtkisi, zarbasi, tortishi va harakatlanishini sezasiz. Kichkintoyingiz ba’zi oziq-ovqat mahsulotlari yoki ichimliklarga nisbatan munosabat sifatida, qimirlash bilan javob berishini sezishingiz mumkin. Agar ushbu turtkilarga nisbatan sizda biron bir xavotir bo‘lsa, bu haqda terapevtingiz yoki akusher-ginekologga xabar bering1.

Taxminan 33-haftada, siz Brekston Xiks to‘lg‘oqlari tufayli, qorningizda tortishish hissi paydo bo‘lishi mumkin.

Agar taxminan 33-hafta davomida qorningiz vaqti-vaqti bilan qisqarayotganini sezsangiz, bu bachadon to‘lg‘oq tutishiga tayyorlanayotganidan dalolat beradi. Bu tug‘ruq muddati yaqinlashganda tobora tez uchraydigan, soxta to‘lg‘oqlar yoki Brekston Xiks to‘lg‘oqlari deyiladi2.

homilador ayol belgisi

Sizning chaqalog’ingiz, bu hafta

Dunyo bo’ylab 700 mingga yaqin bo’lajak onalar va yosh ota-onalar klubiga qo’shiling.

Homiladorlik paytida taomnomangizdagi mahsulotlarning miqdori emas, sifati muhim ahamiyatga ega

Uchinchi trimestr oxiriga kelib, chaqalog‘ingiz, ilgari oshqozoningiz egallagan joyning katta qismini egallab oladi. Bu ishtahani pasayishiga va oz-ozdan, ammo tez-tez ovqatlanish zarurati tug‘ilishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz katta porsiyalarda ovqat yeyishni istamasangiz, kun davomida, shuningdek, asosiy ovqatdan oldin va keyin sog‘lom yeguliklar bilan tamaddi qilishga harakat qiling — bu sizga va farzandingizga ozuqa moddalari va energiyaning doimiy zahirasini yetkazib turadi.

Yarimfabrikatlarni iste’mol qilmaslik uchun, uydan uzoqroq joyda bo‘lganingizda sog‘lom yeguliklar doimo qo‘l ostingizda bo‘lsin.

Ushbu bosqichda taomnomangizga kiritish lozim bo‘lgan asosiy oziq moddalar — bu farzandingizning suyaklari rivojlanishini ta’minlash uchun D vitamini; temir moddasi — farzandingizning kognitiv funksiyalari, hamda sizdagi charchoq va holsizlik tuyg‘ularini kamaytirish uchun; shuningdek farzandingizning miyasi va ko‘zlari  rivojlanishini ta’minlaydigan uzunzanjirli polito‘yinmagan yog‘ kislotalari (UPTYoK), DGK. Homiladorlik paytida ushbu ozuqa moddalari zahiralarining yetarli darajada to‘planishi, butun hayoti davomida farzandingizning sog‘lig‘i uchun poydevor yaratadi.

Keyingi qadamlar

Kundalik taomnomangizga quyidagi yeguliklar va kichik taomlarni kiriting:

Tarkibida D vitamini bo‘lgan:

  • Sardina bilan buterbrod
  • Sut va boyitilgan shakarsiz nonushta yormalaridan bir porsiyasi

Tarkibida temir moddasi bo‘lgan:

• Xumus va kepakli undan tayyorlangan pitta bo‘laklari

• Po‘stlog‘i bilan pishirilgan loviya

• Vetchinali yoki qovurilgan mol go‘shti bilan tayyorlanga roll

• Bir hovuch turshak, anjir yoki olxo‘ri qoqi

Tarkibida DGK va boshqa Omega-3 yog‘larini bo‘lgan:

• Salat va qovurilgan sardina

• Dudlangan lososli sendvich

• Bir hovuch yong‘oq va urug‘lar

• Soya sutidan mevali smuzi • Sut va donli yormaning bir porsiyasi

shifokor

Farzandingizning kelgusidagi salomatligi hozir shakllanmoqda

Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi  tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.

NUTRICIA CLUBʼGA QOʻSHILING

Mavzu bo‘yicha maqolalar

Ushbu veb-sayt “Nutricia Export B.V.” kompaniyasining mulki sanaladi; kompaniya ro‘yxat raqami: 05054856, manzili: Lange Kleiweg 6, 4-qavat “Lobbi”, 2288 GK Rijswijk, Gollandiya.

Muhim ma'lumotlar: Ushbu veb-saytdagi ma'lumotlar, shu jumladan matn, grafikalar, rasmlar, havolalar, audio malumotlar, video malumotlar, bayonotlar, har qanday bashorat qiluvchi kalkulyatorlar yoki vositalar yoki simptom tekshirgichlarining natijalari, prognoz kunlari va / yoki sanalari va boshqa materiallar, shu jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan umumiy ma'lumot uchun. faqat siz uchun va / yoki sizning (tug'ilmagan) bolangiz uchun sog'liq yoki tibbiy maslahat, diagnostika yoki davolash sifatida ko'rib chiqilmasligi kerak. Ushbu veb-saytda joylashgan ma'lumotlarga ishonib bo'lmaydi va siz uchun va / yoki sizning (tug'ilmagan) bolangiz uchun aniq yoki aniq bo’lmasligi mumkin. Tibbiy holat va / yoki tibbiy alomatlar bilan bog'liq har qanday savol bilan har doim shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiyot hodimlarining maslahatiga murojaat qiling. Ushbu veb-saytda o'qiganingiz yoki maslahat beruvchi insonlardan biri bilan suhbatlashganingiz sababli hech qachon professional tibbiy maslahatni e'tiborsiz qoldirmang yoki uni ko’rigidan o’tishni kechiktirmang. Favqulodda vaziyatda (sog’lik holati shubhada) bo'lsa, darhol shifokoringizga yoki tez-yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling. Nutricia va uning filiallari ushbu veb-saytda har qanday shaklda mavjud bo'lgan har qanday tarkib va uning to'g'riligi, to'liqligi, etarliligi, muvofiqligi, sifati, ishonchliligi va aniqligi to'g'risida ushbu veb-saytda ma'lumotlarga hech qanday kafolatlar, va tavsiyalar bermaydilar. QO'LLANILADIGAN QONUNLAR TO'G'RISIDA, Nutricia va uning filiallari ushbu veb-saytda ma'lumotlardan foydalanish, ular bilan bog'liq holda yoki ulardan foydalanish bilan bog'liq barcha majburiyatlarni o’z zimmasiga olmaydi.

Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi

Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing

“Davomi” tugmasini bosish orqali siz  Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz.  Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.

x