Savollar tug‘ildimi?
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
O’qish vaqti: 4 daqiqa
2 Oy (Trimestr 1)
Kichkintoyingizda asosiy organlar, jumladan yurak ham jadal rivojlanmoqda1.
Homiladorlik paytida faol hayot tarzini qanday qilib toʻgʻri olib borish haqida bilib oling.
Homiladorlikning 5-haftasida, tibbiyot nuqtai nazaridan embrion deb ataladigan kichkintoyingizning boʻyi 1 mm dan sal ortiq boʻladi – taxminan kunjut urugʻidek boʻladi. Bu vaqtda uning bosh miyasi, orqa miyasi va qon tomirlari, garchi mikroskopik darajada boʻlsada, rivojlana boshlaydi2. Shuningdek, uning qon aylanish tizimi ham rivojlanadi va taxminan 5-haftaning oxiriga kelib sizning boʻlgʻusi farzandingizning yuragi ura boshlaydi.
Shu bilan birga, bolangizni ozuqa moddalari bilan taʼminlaydigan kindigi ham shakllana boshlaydi.
Amniotik qop ham shakllana boshlaydi – u shaffof och rangdagi suyuqlik bilan toʻladi va kichkintoyingiz uchun oʻziga xos “yumshoq yostiq”ni hosil qiladi.
Dunyo bo’ylab 700 mingga yaqin bo’lajak onalar va yosh ota-onalar klubiga qo’shiling.
Shubhasiz, bu haftada siz homilador ekanligingizni aniq bilib olasiz. Agar hayz davrining kechikayotganligi yoki koʻkrakdagi ogʻriq va charchoq kabi boshqa alomatlar siz uchun ishonchli dalil boʻla olmagan boʻlsa, unda 5-haftadan soʻng sizning gormonlaringiz darajasi buni homiladorlik testi bilan tasdiqlash uchun yetarli darajada yuqori boʻladi. 4
Barcha homilador ayollarda turli xil homiladorlik belgilari paydo boʻladi. 5-haftada siz quyidagi alomatlardan birini his qilishingiz yoki ularning hech birini his qilmasligingiz mumkin:
Sizning koʻkragingiz kattalashishi va ogʻriq hissini keltirib chiqarishi mumkin. Siz shuningdek koʻkragingizda boshqa oʻzgarishlarni ham his qilishingiz mumkin – sizning tanangiz mana shunday qilib ona suti bilan emizishga tayyorlana boshlaydi.
Dastlabki 12 hafta davomida gormonal oʻzgarishlar sizda charchoq yoki holsizlik hisini keltirib chiqarishi mumkin.
Boʻlajak onalarning 80% i birinchi trimestrda ertalablari koʻngil aynishi va lohaslikni his etishadi6. Bu holat kunning istalgan vaqtida kuzatilishi va koʻngil aynishining yengil xurujlaridan tortib kun boʻyi koʻngil aynishi hissigacha turlicha namoyon boʻlishi mumkin.
Progesteron, homiladorlik gormoni, ovqat hazm boʻlishini sekinlashtiradi va bu qorinning dam boʻlishiga va ortiqcha gaz yigʻilishiga olib kelishi mumkin7.
Homiladorlikning dastlabki davrida yengil spazmlar va qonli ajralmalar tez-tez kuzatiladi8,9. Biroq, agar ogʻriq kuchli boʻlsa (hayz koʻrish paytidagi spazmlardan kuchliroq boʻlsa) yoki qon ketishi juda koʻp boʻlsa, darhol oʻz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Hojatxonaga tez-tez borish homiladorlikning dastlabki bosqichlarida eng koʻp kuzatiladigan alomatlardan biridir. Bu bachadon oʻsishi va siydik pufagini bosishni boshlashi bilan bogʻliq.
Homiladorlik gormonlari – estrogen va progesteron darajasi dastlabki 12 haftada jadal ortadi10 va sizning oʻzingizni qanday his qilishingizga taʼsir koʻrsatadi. Dam olish va jismoniy faoliyat bilan kamroq shugʻullanish hissiy jihatdan oʻzingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Sogʻlom, muvozanatlashgan dieta sizning farzandingiz uchun zarur boʻlgan A vitaminining yetarli darajada boʻlishini taʼminlashi kerak.
Oʻzida koʻp miqdordagi A vitaminini saqlaydigan mahsulotlardan: jigar, jigarli pashtet va oʻzida A vitaminini saqlaydigan homilador ayollarga moʻljallanmagan qoʻshimchalarni isteʼmol qilishdan saqlanish kerak. Agar siz multivitaminlar qabul qilsangiz, unda prenatal yarim vitaminlar qabul qilishga oʻting – ular sizning va boʻlajak farzandingizning ehtiyojlariga moslashtirilgan.
A vitamini koʻrish organlarining tabiiy rivojlanishiga va immunitetning oshishiga yordam beradi, shuningdek, sizning boʻlajak farzandingizning teri hujayralarini shakllanishida muhim rol oʻynaydi.
Homiladorlik paytida vazn ortishi homiladorlikkacha bo‘lgan vazningizga bog‘liq va homilador ayollarda bu keskin farq qilishi mumkin. Bo‘lg‘usi onalarning ko‘pchiligida homiladorlik paytida 10 kg.dan 12,5 kg.gacha vazn ortadi, homilaning vazni esa buning bir qismini tashkil etadi13. Homiladorlikda vazn oshishi haqida barcha kerakli ma’lumotlarni bilib oling.
Oxirgi marta yangilangan sana: 2019-yil 23-oktyabr
Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.