Savollar tug‘ildimi?
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
O’qish vaqti: 4 daqiqa
5 oy (Trimestr 2)
Agar siz homila bilan gaplashsangiz, uning oʻsha zahoti javob qaytarishini sezasiz.
C vitaminini yetarli darajada isteʼmol qilayotganingizga ishonch hosil qiling.
22-haftada bolajoningiz taxminan 20 sm kattalikda (kokos oʻlchamidek), vazni esa 450 gr atrofida.
Sizning ovozingiz — bolajoningiz homilalik davrida eshitishi mumkin boʻlgan eng jarangdor tovush1. Tez orada u murakkab muvofiqlashtirilgan harakatlar bilan javob qaytara boshlaydi1, shuningdek, bolajoningiz boshqa tovush hamda ohanglarni farqlaydi2,3. Bu bolajon bilan gaplashish, hatto kuylab berish uchun juda yaxshi vaqt. Tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, goʻdaklar tugʻilishidan bir necha soat oʻtib, onasi ovozini taniydilar va uni bajonidil qabul qiladilar1.
Bolajoningizda rivojlanayotgan yana bir his — taʼm bilish4. Sizning parhezingiz bola tugʻilganidan soʻng nimalarni isteʼmol qilishiga taʼsir koʻrsatadi, shuning uchun zararli mahsulotlarni isteʼmol qilmagan maʼqul. C vitaminiga boy boʻlgan barra sabzavotlardan koʻproq tanovvul qiling.
Dunyo bo’ylab 700 mingga yaqin bo’lajak onalar va yosh ota-onalar klubiga qo’shiling.
Boshqalar kirishi mumkin boʻlgan eng sezilarli oʻzgarish — bu oʻsayotgan qorningiz. Biroq baʼzi onalar ehtimolli chiziqli chandiqlardan boshqahech narsani payqamaydilar. Ular homilador ayollarning 80%ida uchraydi6 va siz homiladorlikning bunday belgisi bilan faxrlanishingiz mumkin.
Tugʻuruqdan keyin ular och kumushrangga kiradi, biroq butunlay yoʻqolmaydi. Pulingizni «moʻjizakor vositalarga» sarflashning hojati yoʻq. Namlantiruvchi krem yoki badan uchun moʻljallangan hidsiz moylardan foydalanishingiz mumkin: shunchaki chiziqli chandiq paydo boʻlgan joyga ohista surtib qoʻysangiz bas.
Homiladorlik gormoni boʻlmish progesteron bosimni oshiradi4. Aynan. U homiladorlikda tez-tez uchraydigan gemorroyni keltirib chiqarishi mumkin. Progesteron toʻgʻri ichakdagi qon tomirlari devorlarini boʻshashtiradi va bila ularni bosganida yoki itarganida, ular shishib, gemmorroy paydo qilishi mumkin.
Bu birinchi trimestrdanoq saqlanib turuvchi yana bir belgidir. Kayfiyatdagi oʻzgarishlar estrogen va progesteron gormonlari bilan bogʻliq. Dam olish va yengil jismoniy faollik sizni hissiy jihatdan barqaror qilishga yordam beradi.
Qorindagi ogʻriqlar bachadonning kengayishi tufayli yuzaga keladi (ular «dumaloq paycha ogʻriqlari» deb ham yuritiladi). Ulardan xalos boʻlish uchun oyoqlar koʻtarilgan holatda yoting9.
Ular odatda tunda ey beradi, shuning uchun agar oʻrningizdan turib, chigilini yozmoqchi boʻlsangiz, qilib yiqilmaslik uchun chiroqni yoqing. Konvulsiyalarni yoʻqotishda oyoq, toʻpiq va tovon uchun yengil mashqlar yordam beradi8.
Mushakda ogʻriqlar boʻlmasligi uchun yonboshingizda uxlang va qorin ostiga yostiq qoʻying. Shuningdek, tizzalaringiz orasiga yostiq qoʻyib yotishingiz mumkin1.
Katta ehtimol bilan bunga gormonlar sabab bo’lishi mumkin. Parasetamol odatda homiladorlik va emizish davrida qabul qilish uchun xavfsiz, ammo faqat eng kam dozada va qabul qilishning imkon qadar qisqa vaqti mobaynida11.
Ushbu ovqat hazm qilish muammolari 2 sababga ega — gormonal o’zgarishlar va bolaning oshqozonga yaqin joylashishi.
C vitamini nafaqat sizning, balki bolajoningiz immunitetini ham mustahkamlaydi. C vitamini hujayralarni himoyalaydi va sogʻlom saqlaydi, shuningdek, immun va nerv tizimini qoʻllab-quvvatlaydi. Shu bilan birgalikda C vitamini bolaning miya faoliyatiga yordam beruvchi temir moddasini uning organizmiga soʻrilishida yordam beradi13.
Homiladorlik davrida C vitaminining kunlik isteʼmoli 40 mg ni va soʻnggi trimestrda qoʻshimcha 10 mg ni tashkil qiladi14.
Nutricia asosida
C vitamini bolajoningizga toʻqimani shakllantiruvchi oqsil — kollagenni hosil qilish uchun zarur. Kollagen bolaning rivojlanayotgan aʼzolarini qoʻllab-quvvatlash orqali bola tanasini shakllantirishga yordam beradi. U tish, teri, milk, kemirchak, suyak va qon tomirlarining shakllanishiga asos yaratadi, shuningdek, bolajoningiz hujayralarining tiklanishiga yordam beradi15.
C vitamini gem boʻlmagan temirning organizmga soʻrilishi uchun ham muhimdir. Temirning ikki shakli mavjud boʻlib, birinchisi hayvonot mahsulotlaridan, ikkinchisi — gem boʻlmagan temir, o’simlik ozuqalaridan soʻriladi. S vitamini tanangizga temirni oʻsimlik tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlaridan singdirishga yordam beradi16, bu sizning sog’lig’ingizga va farzandingizning rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkin bo’lgan temir tanqisligi anemiyasi xavfini yanada kamaytiradiа17. Gem boʻlmagan temirning organizmga soʻrilishiga yordam berish bolajoningizga hayotining dastlabki 6 oyi davomida rivojlanish va oʻsishni ta’minlash uchun temir zaxiralarini yanada koʻpaytiradi18.
Yangilangan sana: 2020-yil 13-yanvar
Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.