Savollar tug‘ildimi?
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
O’qish vaqti: 4 daqiqa
6 oy (Trimestr 2)
Bolajoningiz oʻsib, qorin boʻshligʻingizni egallab bormoqda, garchi bu koʻzga yaqqol koʻrinmasa ham.
Bolajoningiz uchuntabiiy himoya qobigʻini yaratuvchi kalsiyni yetarli darajada isteʼmol qilayotganingizga ishonch hosil qiling. .
Homilaning 23-haftasida bolajoningiz taxminan 20 sm kattalik va 450 gr ogʻirlikda — greypfrutdek boʻladi1.
Bolajoningiz endi tez vazn qoʻshmoqda. Ushbu jarayonda uning terisi hali ham shaffof boʻladi va u haddan tashqari koʻpga oʻxshab koʻrinadi. Bu bolaning terisi tanasiga nisbatan tezroq oʻsishi bilan bogʻliq. Keyinchalik yogʻ toʻplanishi hisobiga tana kengayib, teriga yetib oladi. Bolajoningiz yogʻ toʻplab borgani sari terisi mo‘rt va shaffof koʻrinishini yoʻqotib, silliq va tarang boʻla boshlaydi2.
Bu vaqtga kelib siz bolajoningiz doimiy harakat qilayotganini sezasiz. Endi u faqatgina tepib, aylanib va kerishibgina qolmasdan, kindik ichagini tutib olishi ham mumkin.
Endi bolajoningizning oyoq-qoʻllari mutanosib boʻladi va u siz kutayotgan yoqimtoy goʻdakka oʻxshaydi. Keyingi bir necha hafta ichida siz uning harakatlaridan qoʻllari va oyoqlari uzunlashayotganini his qila boshlaysiz. Shuningdek, qorningizga qarab, baʼzi bir harakatlarini sezishingiz mumkin.
Farzandingiz kelajakda to‘g‘ri o‘sib, ulg‘ayishi uchun chaqaloqlarning rivojlanishi haqida batafsil bilib oling
Endi, homiladorlikning yarmi oʻtgach, siz bolajoningiz rosmana oʻsayotganini his qilasiz. Qovurgʻangiz oʻsib borayotgan bolaga moslashish uchun kengayayotganligi sababli siz ogʻriqlar his qila boshlaysiz. Kichkintoyingiz kung-fu bilan shugʻullanishga qaror qilsa va sizni oyoqlari bilan tepsa, bu ogʻriqni yanada koʻproq his qilasiz.
Faol turmush tarzi va jismoniy mashqlar oʻzingizni qulay his qilishingizga yordam beradi, ayniqsa, agar homiladorlikda tez-tez uchraydigan bel ogʻriqlaridan aziyat chekayotgan boʻlsangiz.
Shuningdek, bolajoningiz oʻsgani sari nafasingiz siqilishi mumkin. Bachadon tepaga siljishda davom etadi va natijada koʻkrak qafasi ostida joylashgan va nafas olishingizni boshqaruvchi boʻgʻim — diafragmani hamda oʻpkangizni ezadi4.
Siz ushbu hisni tik turish orqali bartaraf etishingiz mumkin (bu oʻzingizda butun bir odamchani koʻtarishdan bel ogʻrishini yoʻqotishga yordam beradi) yoki oyoqlaringizni bu vazndan butunlay ozod qilib, kitob o‘qib yoki kino ko‘rib dam oling.
Tos suyagingizga qon oqimi ortgani sayin, tanangiz qaymoqrang ajralma — leykoreya ishlab chiqara boshlaydi. Bu qiningizni infeksiyalardan himoya qilish uchun kerak. Agar ajralmada oʻtkir hid, rang yoki to‘qima o‘zgarishini sezsangiz, bu organizmdagi infeksiya belgisi boʻlishi mumkin. Shuning uchun akusher-ginekologingiz bilan maslahatlashishni tavsiya etamiz5.
Ushbu ovqat hazm qilish muammolari 2 sababga ega — gormonal o’zgarishlar va bolaning oshqozonga yaqin joylashishi.
Katta ehtimol bilan bunga gormonlar sabab bo‘lishi mumkin. Parasetamol odatda homiladorlik va emizish davrida qabul qilish uchun xavfsiz, ammo faqat eng kam dozada va qabul qilishning imkon qadar qisqa vaqti mobaynida7.
Tanangiz ko‘proq qon haydaganligi sababli gormonlar beqaror boʻlib, siz birdan qizib ketishingiz mumkin. Keng va havoni yaxshi oʻtkizadigan matolardan tikilgan kiyimlar kiying hamda salqin suv yordamida suv balansini saqlang8.
Brekston-Xiks toʻlgʻoqlari yoki yolgʻon toʻlgʻoqlar bachadon qisqarganda va bo‘shashganda sodir boʻladi. Tanangiz kutilayotgan tugʻuruq uchun oldindan shunday tayyorlanadi. Bu borada tashvishlanishga oʻrin yoʻq, baʼzi ayollar buni hatto sezmaydilar ham9.
Bolajoningiz sogʻlom rivojlanishi uchun koʻp miqdorda temir moddasini isteʼmol qilishingiz kerak. Ushbu foydali modda tanqisligining ayrim belgilari: charchoq hissi, nafas siqishi, rangparlik8. Akusher-ginekologingiz bilan tarkibida temir moddasini saqlovchi qoʻshimchalar isteʼmoli haqida maslahatlashing.
Kalsiy — ratsioningizning asosiy qismidan oʻrin olishi kerak boʻlgan muhim mineral. Katta ayollar homilador boʻlish-boʻlmasliklaridan qatʼi nazar, har kuni 700 mg kalsiy isteʼmol qilishlari zarur10. Bu 11–18 yosh oraligʻidagi oʻsmir qizlar normasidan ancha past, ular uchun kunlik talab 1000 mg11. Bir tadqiqot natijasiga koʻra, homiladorlik davrida zaruriy miqdorda kalsiy isteʼmol qilish eklampsiya boshlanishi va muddatdan oldingi tugʻuruq xavflarini kamaytirishda yordam berar ekan12. Xayriyatki, kalsiy koʻplab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Jumladan:
• Kalsiy bilan boyitilgan nonushta yormasi.
• Pasterizatsiyalangan sut, yogurt va qattiq pishloq, masalan chedder, kabi sut mahsulotlari.
• Yumshoq qiltanoqli baliq (masalan, sardinalar).
• Yongʻoq va urugʻlar, ayniqsa bodom va kunjut.
• Anjir yoki turshak.
• Ismaloq yoki brokkoli kabi yashil sabzavotlar.
• Tofu.
• Kalsiy bilan boyitilgan sut o‘rnini bosuvchi moddalar, masalan, suli sutining ba’zi turlari.
Kalsiyning nima uchun foydali ekanini istalgan odamdan soʻrasangiz, «tishlar va suyaklar uchun», degan javobni olasiz. Inson organizmida 99% kalsiy aynan shunday sarflanadi1. Biroq qolgan 1% ni ham hisobdan chiqarib yubormang. Bu kichik miqdor deyarli hamma joyda mavjud: tanamizning deyarli har bir hujayrasi kalsiy sarflaydi13 va homiladorlik kechishi jarayonida organizmingizning kalsiyni oʻzlashtirish qobiliyati ortadi14.
Bu ajoyib mikromineral, shuningdek, mushaklar qisqarishi (shu jumladan yurak ham), neyromediator sekretsiyasi, hazm qilish va qon ivishi kabi muhim funksiyalar uchun javob beradi. Kalsiy skelet hosil boʻlishidan tashqari, organizmdagi ko‘plab muhim funksiyalarni qoʻllab-quvvatlaydi, shu jumladan hujayra membranalarining oʻtkazuvchanligini tartibga soladi15.
Yangilangan sana: 2020-yil 20-yanvar
Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.