Tilni tanlang

7-hafta: homiladorlik belgilari va bolaning rivojlanishi

O’qish vaqti: 4 daqiqa

Homiladorlikning 7-haftasi — nechanchi oy?

taqvim

2 oy (Trimestr 1)

homilaning belgisi

Bolaning 7-haftada rivojlanishi

Kichkintoyingizda qoʻl kurtakchalari rivojlanib, yassi shakldagi kaftlar shakllanadi1.

baliq

Yod

Nima uchun har kuni tarkibida yod saqlovchi qoʻshimchalar isteʼmol qilish kerakligini bilib oling2. 

homilador ayol

Yaxshi ovqatlanish

Homiladorlik paytida farzandingizning sogʻlom kelajagini taʼminlash uchun sogʻlom, muvozanatlashgan dietaga amal qiling.

Bolaning 7-haftada rivojlanishi

homilaning 7 haftasi

Mening kichkintoyim qanday kattalikda? U qanday koʻrinishda?

Homiladorlikning 7-haftasida kichkintoyingizning oʻlchami 4 mm2 dan 10 mm2 gacha boʻladi, bu taxminan chernika mevasi kattaligiga teng. Tashqi tomondan, u kichkina odamchaga oʻxshab boradi3, qoʻllarining kurtakchalari uzunlashadi va tekis, yassi shakldagi kaftchalari paydo boʻladi2.

Ushbu bosqichda kichkintoyingizning boshi uning tanasiga qaraganda tezroq oʻsadi: bu miyaning tez va jadal rivojlanishi tufayli shunday boʻladi2. Bolaning yuragi ham rivojlanishda davom etadi va oʻng va chap kameralarga boʻlinadi. Shu bilan birga oʻpkalarida nafas yoʻllari shakllana boshlaydi va ular keyinchalik vaqt oʻtishi bilan murakkab bronxlar tarmogʻiga aylanadi3.

Agar siz kichkintoyingizning yuzini koʻra olganingizda edi, undagi ikkita mittigina burun teshikchalarini koʻrgan boʻlardingiz. Bu haftada bolaning ogʻzi ham shakllana boshlaydi – lablari, tili paydo boʻladi va kelajakdagi tishlarning kurtakchalari paydo boʻladi1. Shu bilan birga, koʻzlari va quloqning ichki tuzilishlari rivojlanishda davom etadi, lekin ular faqat bir muncha vaqt oʻtgandan soʻnggina kerakli tarzda ishlay boshlaydi.

ona va chaqaloq belgisi

Bolaning porloq kelajagi shu yerdan boshlanadi

Farzandingiz kelajakda to‘g‘ri o‘sib, ulg‘ayishi uchun chaqaloqlarning rivojlanishi haqida batafsil bilib oling

Homiladorlikning 7-haftasi (birinchi trimestr)

Mening tanamda qanday oʻzgarishlar boʻlyapti?

Garchi qorinning chiqishi 7-haftada odatiy holat boʻlishiga qaramay, homiladorlikni bu vaqtda tashqi jihatdan bir qarashda payqash qiyin va bu vaqtda faqatgina qorinning biroz yumaloqlashganini sezish mumkin.

7-haftada homiladorlik alomatlari4

giperemeziya

Homilador ayollarning koʻpchiligida homiladorlikning turli xil alomatlari kuzatiladi. 7-haftada siz quyidagi alomatlardan birini his qilishingiz yoki ularning hech birini his qilmasligingiz mumkin:

Sizning koʻkragingiz kattalashishi va ogʻriq hissini keltirib chiqarishi mumkin. Siz shuningdek koʻkragingizda boshqa oʻzgarishlarni ham his qilishingiz mumkin – sizning tanangiz mana shunday qilib ona suti bilan emizishga tayyorlana boshlaydi.

Dastlabki 12 hafta davomida gormonal oʻzgarishlar sizda charchoq yoki holsizlik hisini keltirib chiqarishi mumkin.

Boʻlajak onalarning 80% i birinchi trimestrda ertalablari koʻngil aynishi va lohaslikni his etishadi6. Bu holat kunning istalgan vaqtida kuzatilishi va koʻngil aynishining yengil xurujlaridan tortib kun boʻyi koʻngil aynishi hissigacha turlicha namoyon boʻlishi mumkin.

Progesteron, homiladorlik gormoni, ovqat hazm boʻlishini sekinlashtiradi va bu qorinning dam boʻlishiga va ortiqcha gaz yigʻilishiga olib kelishi mumkin7.

Homiladorlikning dastlabki davrida yengil spazmlar va qonli ajralmalar tez-tez kuzatiladi8,9. Biroq, agar ogʻriq kuchli boʻlsa (hayz koʻrish paytidagi spazmlardan kuchliroq boʻlsa) yoki qon ketishi juda koʻp boʻlsa, darhol oʻz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Hojatxonaga tez-tez borish homiladorlikning dastlabki bosqichlarida eng koʻp kuzatiladigan alomatlardan biridir. Bu bachadon oʻsishi va siydik pufagini bosishni boshlashi bilan bogʻliq.

Homiladorlik gormonlari – estrogen va progesteron darajasi dastlabki 12 haftada jadal ortadi10 va sizning oʻzingizni qanday his qilishingizga taʼsir koʻrsatadi. Dam olish va jismoniy faoliyat bilan kamroq shugʻullanish hissiy jihatdan oʻzingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Yod istemol qiling

Yod – bu miyaning sogʻlom rivojlanishi uchun zarur boʻlgan mikroelement boʻlib10, u baliq, sut va pishloq kabi mahsulotlar tarkibida mavjud. Yod koʻplab ozuqa mahsulotlari tarkibida mavjudligiga qaramay, ilmiy tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, yod tanqisligi jamiyat salomatligidagi muammolardan biri hisoblanadi11. Agar siz yetarli miqdorda yod olayotganingizga ishonchingiz komil boʻlmasa, unda oʻz shifokoringiz yoki akusher/ginekologingiz bilan tarkibida yod saqlovchi qoʻshimchalarni qabul qilish toʻgʻrisida maslahatlashib koʻring.

Agar siz yetarli miqdorda yod olayotganingizga ishonchingiz komil boʻlmasa, unda oʻz shifokoringiz yoki akusher/ginekologingiz bilan tarkibida yod saqlovchi qoʻshimchalarni qabul qilish toʻgʻrisida maslahatlashib koʻring.

blackberry raspberry yoghurt pots

Oddiy tuzni yodlangan tuz bilan almashtirish ham yod isteʼmolini koʻpaytirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Shuningdek oʻz ratsioningizga quyidagi mahsulotlarni kiritish orqali ham yod miqdorini oshirishingiz mumkin12,13:

  • Piksha baligʻi
  • Treska baligʻi
  • Qisqichbaqalar va homiladorlik uchunxavfsiz boʻlgan boshqa dengiz mahsulotlari (xom holatda isteʼmol qilmang – ularning pishirilganligiga ishonch hosil qiling)
  • Sut
  • Yogurt
  • Dengiz oʻsimliklari

Ilmiy izoh

YOD

Yod metabolizmni tartibga soladigan va hujayralarning salomatligini qoʻllab-quvvatlaydigan15 qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi14. Yod, shuningdek, kognitiv funksiyalarni meʼyorlashtirishga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Ilmiy izlanishlar natijasida olimlar, avvaldan maʼlum boʻlganidek, homiladorlik davrida yod juda muhim ahamiyatga ega degan xulosaga kelishgan.

Hozirgi vaqtda 19 yoshdan 50 yoshgacha boʻlgan ayollar uchun tavsiya etilgan kundalik yod miqdori 0,14 mg ni tashkil etadi16. Homiladorlik paytida bu mikroelementni kerakli miqdorda isteʼmol qilish kichkintoyingizning sogʻlom oʻsishiga va sizning qalqonsimon bez gormonlaringizning muvozanatda boʻlishiga yordam beradi.

taroz

Homiladorlik paytida qancha vazn oshishi optimal sanaladi?

Homiladorlik paytida vazn ortishi homiladorlikkacha bo‘lgan vazningizga bog‘liq va homilador ayollarda bu keskin farq qilishi mumkin. Bo‘lg‘usi onalarning ko‘pchiligida homiladorlik paytida 10 kg.dan 12,5 kg.gacha vazn ortadi, homilaning vazni esa buning bir qismini tashkil etadi13. Homiladorlikda vazn oshishi haqida barcha kerakli ma’lumotlarni bilib oling.

BATAFSIL O’QISH

Agar siz hali shifokoringiz koʻrigidan oʻtmagan boʻlsangiz, unda shifokoringiz siz uchun tugʻruqdan oldingi koʻriklarni rejalashtirishi va birinchi ultratovush tekshiruvini oʻtkazishi uchun qabulga yoziling.

  1. 1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 32.2. NHS UK. You and your baby at 0-8 weeks pregnant [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-4-5-6-7-8.aspx [Accessed September 2019]3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p. 98-9.

    4. NHS. Signs and symptoms of pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/signs-and-symptoms-pregnancy/ Page last reviewed: 6 October 2018. Next review due: 6 October 2021.

    5. Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676933/

    6. NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/

    7. NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021.

    8. NHS. Stomach pain in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.

    9. Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2440795/

    110. NHS. Iodine supplements could help mums, babies and the economy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/

    11. Bath SC, Rayman MP. Is iodine deficiency during pregnancy a public health concern in the UK? Nutr Bulletin 2013;38(4):400-404.

    12. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. p. 759.

    13. BDA. Iodine fact sheet [Online]. Available at: www.bda.uk.com/foodfacts/Iodine

    14. European Union. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health Text with EEA relevance. OJ L 136 2012;1-40.

    15. NHS UK. Iodine – Vitamins and minerals [Online]. 2012. Available at: www.nhs.uk/Conditions/vitamins-minerals/Pages/Iodine.aspx Page last reviewed: 3 March 2017. Next review due: 3 March 2020.

    16. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London: TSO, 1991.

    17. NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.

Oxirgi marta yangilangan sana: 2019-yil 23-dekabr

shifokor

Farzandingizning kelgusidagi salomatligi hozir shakllanmoqda

Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi  tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.

NUTRICIA CLUBʼGA QOʻSHILING

Mavzu bo‘yicha maqolalar

Siz Nutricia Export B.V. (“Nutricia”) ochilish sahifasini tark etib.

Uchinchi tomon veb-saytiga kirmoqchi bòlsangiz, davom etishdan oldin sizga quyidagilar haqida xabar bermoqchimiz:

1. Siz kirayotgan uchinchi tomon veb-sayti Nutricia tomonidan boshqarilmaydi.
2. Nutricia uchinchi tomon veb-saytida taqdim etilgan kontent, xizmatlar yoki mahsulotlar uchun javobgar emas.
3. Uchinchi tomon veb-saytidagi har qanday tranzaktsiyalar yoki o'zaro munosabatlar faqat siz va uchinchi tomon o'rtasida.

Davom etish

Ushbu veb-sayt “Nutricia Export B.V.” kompaniyasining mulki sanaladi; kompaniya ro‘yxat raqami: 05054856, manzili: Lange Kleiweg 6, 4-qavat “Lobbi”, 2288 GK Rijswijk, Gollandiya.

Muhim ma'lumotlar: Ushbu veb-saytdagi ma'lumotlar, shu jumladan matn, grafikalar, rasmlar, havolalar, audio malumotlar, video malumotlar, bayonotlar, har qanday bashorat qiluvchi kalkulyatorlar yoki vositalar yoki simptom tekshirgichlarining natijalari, prognoz kunlari va / yoki sanalari va boshqa materiallar, shu jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan umumiy ma'lumot uchun. faqat siz uchun va / yoki sizning (tug'ilmagan) bolangiz uchun sog'liq yoki tibbiy maslahat, diagnostika yoki davolash sifatida ko'rib chiqilmasligi kerak. Ushbu veb-saytda joylashgan ma'lumotlarga ishonib bo'lmaydi va siz uchun va / yoki sizning (tug'ilmagan) bolangiz uchun aniq yoki aniq bo’lmasligi mumkin. Tibbiy holat va / yoki tibbiy alomatlar bilan bog'liq har qanday savol bilan har doim shifokoringiz yoki boshqa malakali tibbiyot hodimlarining maslahatiga murojaat qiling. Ushbu veb-saytda o'qiganingiz yoki maslahat beruvchi insonlardan biri bilan suhbatlashganingiz sababli hech qachon professional tibbiy maslahatni e'tiborsiz qoldirmang yoki uni ko’rigidan o’tishni kechiktirmang. Favqulodda vaziyatda (sog’lik holati shubhada) bo'lsa, darhol shifokoringizga yoki tez-yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling. Nutricia va uning filiallari ushbu veb-saytda har qanday shaklda mavjud bo'lgan har qanday tarkib va uning to'g'riligi, to'liqligi, etarliligi, muvofiqligi, sifati, ishonchliligi va aniqligi to'g'risida ushbu veb-saytda ma'lumotlarga hech qanday kafolatlar, va tavsiyalar bermaydilar. QO'LLANILADIGAN QONUNLAR TO'G'RISIDA, Nutricia va uning filiallari ushbu veb-saytda ma'lumotlardan foydalanish, ular bilan bog'liq holda yoki ulardan foydalanish bilan bog'liq barcha majburiyatlarni o’z zimmasiga olmaydi.

Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi

Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing

“Davomi” tugmasini bosish orqali siz  Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz.  Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.

x