Жүктіліктің 27-аптасы — қанша ай?
6-ай (2-триместр)
Түйіндеме
27-аптада Сіздің үшінші триместріңіз басталады. Бала салмақ жинай бастайды. Сезім мүшелері де тез дамиды, енді оның көздері жарыққа сезімтал болады. Бұл кезеңде қыжыл жиі кездеседі. Кейбір тағамдарды жеу және кейбіреулерінен бас тарту бұл белгіні басқаруға қалай көмектесетінін біліңіз.
Жүктіліктің 27-аптасындағы нәрестенің тері астындағы майы
Жүктіліктің 27-аптасында Сіздің балаңыз шамамен 24 см және 1 кг құрайды1. Тері астындағы май өскен сайын нәресте толып, жаңа туған нәрестеге көбірек ұқсайды1. Бұл май дене температурасын реттеуге көмектеседі және туылғаннан кейін оны жылытады2.
Сіздің балаңыздың сезім мүшелері де дамиды, оның көз торы жарыққа сезімтал болады3. Ол Сіздің құрсағыңыздан шыққан бойда нәзік көзді қорғауға көмектесетін кірпіктері бар.
Бір қызығы, Сіздің балаңыздың дәмдік бүршіктері соншалықты дамыған1, бұл Сіздің амниотикалық сұйықтықтың дәміндегі нәзік айырмашылықтарды сезінуі мүмкін, ол Сіз жейтін тағамға байланысты өзгеруі мүмкін4. Сіз тіпті ащы нәрсе сияқты бір немесе басқа тағамды жегеннен кейін оның белсенділігін сезінуіңіз мүмкін.
Жүктілік кезіндегі қыжыл
Жүктілік кезіндегі прогестерон деңгейінің жоғарылауы денені босануға дайындау арқылы бұлшықет тонусын төмендетеді. Бұл асқазанның кіреберісіндегі клапанға әсер етеді, нәтижесінде асқазан қышқылының аз мөлшері өңешке ағып кетуі мүмкін. Бұл процесс өсіп келе жатқан жатырдың асқазанындағы қысыммен бірге жану немесе күйдіргі сезімін тудыруы мүмкін5.
Кейбір тағамдар күйдіруді немесе қыжылды тудыруы мүмкін, сондықтан Сіз рационыңызға ерекше назар аударғыңыз келеді. Осы белгілерді тудыратын тағамдарды анықтағаннан кейін оларды қалыпты мөлшерде жеуге тырысыңыз. Азық-түлік топтарын немесе маңызды қоректік заттарды жоққа шығармау маңызды, сондықтан Сіздің ағзаңыз белгілі бір тағамға төзбесе, бұл туралы дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.
"… жүктілік кезінде қыжылды тудыратын пайдалы Сіздің рационыңыздағы тағамдарға назар аударыңыз және тамақтан кейін біраз уақыт отыру немесе аз мөлшерде жеу сияқты тағамға аздап өзгертулер енгізіңіз, бірақ жиі."
Сондай-ақ, тамақ ішкеннен кейін тікелей отыру арқылы белгілердің көрінісін азайтуға болады, осылайша, ағзаның ас қорыту процесін бастауға уақыты болады. Кейбір аналар аз мөлшерде және ұйқыға жақын емес жиі тамақтану да көмектесе алады деп санайды. Немесе бас пен иықты жоғары қою үшін бірнеше қосымша жастықтарды пайдаланып ұйықтауға тырысуға болады.
Күйдіргіге қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын жалпы тәжірибе дәрігерімен, акушер-гинекологпен немесе фармацевтпен кеңесіңіз, өйткені олардың кейбіреулері жүктілікпен үйлеспейді.
Келесі қадамдар
Қыжылдың көрінісін азайту үшін біздің ұсыныстарымызды пайдаланыңыз5,6:
- Құрамында кофеин бар тағамдар мен сусындарды (мысалы, шай, кофе, сода және шоколад) алып тастаңыз.
- • Қышқыл тағамдар мен сусындарды алып тастаңыз.
- • Ащы және майлы тағамдарды алып тастаңыз.
- • Белгілер күшейген кезде, сүт өнімдерін жеңіз.
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
2. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.
3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p. 385.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.
5. NHS UK. Indigestion and heartburn during pregnancy [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx [Accessed August 2016].
6. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. p. 90.
Соңғы жаңарту: 2016 жылғы 8 тамыз
