Жүктіліктің 28-аптасы — қанша ай?
7-ай (3-триместр)
Уайымдамасаңыз болады
Енді Сіз үшінші триместрге кіргенде, Сіздің балаңыз тері астындағы майды сақтау арқылы тез салмақ қосады және оның өкпесі мерзімінен бұрын босанған жағдайда, өздігінен тыныс алу үшін жеткілікті дамыған. Жүктіліктің үшінші триместріндегі кейбір әйелдерге гестациялық қант диабеті диагнозы қойылуы мүмкін. Онымен күресуге қандай өмір салтын өзгерту көмектесетінін біліңіз.
Жүктіліктің 28-аптасындағы нәрестенің тері астындағы майы
Жүктіліктің 28-аптасында Сіздің балаңыз толығымен қалыптасады және салмағы шамамен 1 кг құрайды1. Оның дене жүйелерінің көпшілігі қазірдің өзінде жұмыс істейтіндіктен, олардың дамуының көп бөлігі қазір өсуге бағытталған. Бұл ішінара нәрестені туылғаннан кейін жылытатын май шөгінділерінің жиналуына байланысты1.
Сіздің балаңыз осы кезеңде өте жақсы дамыған, егер ол қазір туылған болса, оның өкпесі жасанды желдету арқылы болса да, ауамен тыныс ала алады2.
"28-аптада Сіздің балаңыздың өкпесі тыныс алу үшін жеткілікті дамыған."
Жақында Сіз балаңыздың жүрек соғысын естідіңіз бе? Сіздің босанғанға дейінгі консультацияларыңыз жиілеген сайын, Сіздің гинекологыңыз емтихандарды жиі өткізеді және Сіз ультрадыбыстық немесе стетоскоппен нәрестенің жүрек соғуын тыңдай аласыз. Бұл кезде оның жүрек соғу жиілігі минутына шамамен 140 соққыға дейін төмендеді және Сіздің серіктесіңіз оны құлағыңызды ішіңізге қойып ести алады1.
Сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, құрсақта қозғалуға орын азаяды, сондықтан Сіз тіпті аздап созылуды немесе итеруді сезінесіз.
Гестациялық диабет
Жүктілік кезінде теңдестірілген тамақтану Сіздің балаңызды сау дамуға қажетті барлық қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Бұл Сіздің денсаулығыңыз үшін де маңызды. Кейбір әйелдер жүктілік кезінде, әдетте үшінші триместрде гестациялық қант диабетін дамытады3. Кейбір әйелдердің бұл жағдайды басқаларға қарағанда дамыту ықтималдығының бірнеше себептері бар, соның ішінде артық салмақ және жүктілікке дейін дене салмағының индексі 30-дан асады4.
"Кейбір әйелдер жүктілік кезінде, әдетте, үшінші триместрде гестациялық қант диабетін дамытады."
Гестациялық диабет — бұл Сіздің денеңіз қандағы глюкозаны бақылайтын инсулин гормонын жеткілікті мөлшерде шығара алмайтын жағдай. Нәтижесінде қандағы қант деңгейі тым жоғары болуы мүмкін3.
Жүктілік кезінде сіздің инсулинге деген қажеттілігіңіз өсіп келе жатқан нәрестеңізді онымен қамтамасыз ету қажеттілігіне байланысты артады. Жүктілік кезінде сіз қандағы глюкозаның жоғары деңгейінің белгісі болып табылатын глюкозаның бар-жоғын тексеру үшін үнемі зәр анализін жасайсыз. Егер Сізде глюкоза деңгейі тым жоғары болса, гестациялық қант диабетін дұрыс тамақтану және жаттығу арқылы емдеуге болады, дегенмен кейбір әйелдерге дәрі-дәрмектер тағайындалады. Егер Сіз гестациялық қант диабетін емдемесеңіз, босану кезінде асқынулар пайда болуы мүмкін.
Гестациялық қант диабеті және өмір салтын өзгерту оны басқаруға қалай көмектесетіні туралы көбірек біліңіз.
Келесі қадамдар
Егер Сізге гестациялық қант диабеті диагнозы қойылса, Сізге оны емдеу бойынша ұсыныстар беріледі. Сіздің өмір салтыңыздағы өзгерістер келесі тармақтарды қамтуы мүмкін4:
- Үнемі тамақтаныңыз — тамақты өткізіп алмаңыз.
- Мүмкіндігінше гликемиялық индексі (ГИ) төмен тағамдарды таңдаңыз - ағза баяу ыдырайтын тағамдар, бұл қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға көмектеседі.
- Жемістер мен көкөністерді көбірек жеңіз.
- Қантты тұтынуды шектеңіз.
- Қанықпаған майларды көбірек тұтыныңыз.
- Сіз тұтынатын калория мөлшерін бақылаңыз.
1. NHS UK. You and your baby at 25-28 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-25-26-27-28.aspx [Accessed August 2016]
2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p.44.
3. NHS UK. Gestational diabetes — Introduction [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/Conditions/gestational-diabetes/Pages/Introduction.aspx [Accessed August 2016]
4. Royal College of Obstetricians & Gynaecologists. Information for you: Gestational diabetes [Online]. Available at: www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-gestational-diabetes.pdf[Accessed August 2016].
5. NHS UK. Gestational diabetes – Treatment [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/Conditions/gestational-diabetes/Pages/Treatment.aspx [Accessed August 2016]
Соңғы жаңарту: 2016 жылғы 8 тамыз
