Бала көтеру үшін ең қолайлы уақыт қандай?
Егер Сіз бала көтерудің ең жақсы уақытын білгіңіз келсе, онда Сізге етеккір циклін және овуляция болуы мүмкін күндерді білу маңызды.
Овуляция әдетте етеккір басталғанға дейін шамамен 2 апта бұрын болады1, егер Сіз овуляциядан бірнеше күн бұрын жиі жүкті болуға тырыссаңыз, онда жүктіліктің ықтималдығы арта түседі.
Біздің овуляция калькуляторымыз Сіздің ең ұрықты күндеріңізді анықтауға көмектеседі.
Овуляция калькуляторы
Соңғы етеккір цикліңіз қашан басталды?
Сіздің циклыңыздың ұзақтығы қандай?
күн
Біздің калькуляторымыз Сізге овуляцияның қашан болуы мүмкін екендігі туралы шамамен түсінік береді. Дәлірек көрсеткіштерді алу үшін овуляцияның жалпы белгілеріне, базальды температураны өлшеу Сізге қалай көмектесе алатынына және овуляцияны тестілеуге арналған жиынтықтар қалай жұмыс істейтініне назар аударыңыз.
Сіздің етеккір цикліңізді түсіну
Орташа есеппен етеккір циклі 28 күнге созылады. Сіздің цикліңіздің бірінші күні - етеккірдің бірінші күні.
Циклдің ортасында (әдетте 13-15 күн аралығында) аналық бездерден жұмыртқа жасуша шығады, содан кейін жатыр түтіктері арқылы жатырға өтеді. Бұл кезең овуляция деп аталады. Сіздің аналық бездеріңіз эстроген гормонын шығарады, бұл жұмыртқа жасушаны ұрықтандыруға дайындық кезінде жатырдың ішкі қабатының қалыңдауына әкеледі.
Жұмыртқа жасуша бөлінгеннен кейін 12 ден 24 сағатқа дейін өмір сүреді. Жүктіліктің басталуы үшін оның шәует жасушасымен ұрықтануы осы уақыт аралығында болуы керек. Шәует жасушалар Сіздің денеңізде 7 күнге дейін өміршең бола алады.
Егер жұмыртқа жасуша фаллопиялық түтік арқылы өткенде ұрықтандырылса, ол содан кейін ол жатырдың шырышты қабатына жабысады, онда ол өсіп, алдымен эмбрионға, содан кейін сәбиге айналады.
Егер жұмыртқа жасуша ұрықтанбаса, ол бұзылады. Эстроген деңгейі төмендей бастайды, бұл өз кезегінде жатырдың ішкі қабатының бұзылуына әкеледі. Содан кейін жұмыртқа Сіздің етеккір кезінде денеңізден кетеді.
Овуляцияның жалпы белгілері
Овуляция жақындаған сайын Сіз кейбір физикалық өзгерістерді байқай аласыз:
- Қынаптағы шырыштың көбеюі, сондай-ақ оның консистенциясының өзгеруі, бұл оны жұмыртқаның ақуызына ұқсатуы мүмкін.
- Температураның шамалы көтерілуі
- Іш аймағында ауыру
- Омырау сезімталдығының арттыру
- Қынаптан қан бөліністер
- Іштің кебуі сезімі
Тұрақты емес етеккір кезінде овуляция күнін есептеу
Тұрақты емес етеккірге байланысты овуляцияның қашан болатынын болжау өте қиын. Егер Сіз жүкті болуға тырысудың ең жақсы уақытын есептей алмасаңыз, цикл бойы әр 2-3 күн сайын жыныстық қатынасқа түсу ұсынылады.
Овуляцияны анықтаудың ғылыми әдістері
Базальды температураны бекіту
Nutricia базасында
Овуляция алдында дене температурасы сәл төмендейді, ал овуляциядан кейін ол шамамен 0,2°C көтеріледі2. Күн сайын таңертең тұрар алдында (немесе тіпті сөйлесер алдында) арнайы базальды термометрмен (ірі дәріханаларда немесе супермаркеттерде қолжетімді) базальды дене температурасын (бұл Сіздің тыныш қалпыңыздағы температураны) тіркеу ең жоғары ұрықтылық кезеңдерін анықтауға көмектеседі. Температура көтерілгенге дейін бірнеше күн овуляция уақытын көрсетеді.
Овуляцияға тесттер қалай жұмыс істейді?
Овуляцияға тесттер — оның қай күндері келетінін білудің тағы бір жолы. Олардың нәтижелері лютеиндеуші гормонның (ЛГ) өсуін анықтауға негізделген, оны овуляция алдында несепте анықтауға болады3. Сіз мұндай тесттерді ірі дәріханаларда немесе супермаркеттерде таба аласыз.
Соңғы жаңарту күні: 2019 жылғы 23 қыркүйек
- NHS. (2014). How can I tell when I’m ovulating? Available from: https://www.nhs.uk/chq/Pages/982.aspx?CategoryID=50[Accessed July 2015]
- Fertility Education & Training. (2011). Charting your fertility cycle. http://www.fertilityet.org.uk/pdfs/Charting-Your-Fertility-Cycle.pdf[Accessed July 2015]
- Patient. (2015). Natural family planning. http://patient.info/health/natural-family-planning [Accessed July 2015]
