27 неделя беременности — сколько месяцев?
Месяц 6 (Триместр 2)
Резюме
На 27 неделе начинается Ваш третий триместр. Малыш начинает набирать в весе. Органы чувств тоже быстро развиваются, и теперь его глаза становятся более чувствительными к свету. На этой стадии часто возникает изжога. Узнайте, как употребление определённых продуктов и отказ от некоторых может помочь справиться с этим симптомом.
Подкожный жир малыша на 27 неделе беременности
На 27 неделе беременности Ваш ребенок размером примерно в 24 см и 1 кг1. По мере того, как растет подкожный жир, малыш становится полнее и больше похож на новорожденного1. Этот жир помогает регулировать температуру тела и согревает его после рождения2.
Органы чувств Вашего ребенка также развиваются, сетчатка его глаз становится более чувствительной к свету3. У него уже выросли ресницы, которые помогут защитить нежные глаза, как только он покинет Вашу утробу.
Примечательно, что вкусовые рецепторы у вашего ребенка настолько развиты1, что он может чувствовать тонкие различия во вкусе Ваших околоплодных водах, который может меняться в зависимости от того, какие продукты Вы едите4. Вы даже можете почувствовать, как он становится более активным после того, как Вы съели то или иное блюда, например что-то острое.
Изжога при беременности
Повышенный уровень прогестерона во время беременности снижает тонус мышц, готовя тело к родам. Это влияет на клапан на входе в желудок, в результате чего небольшое количество желудочной кислоты может просачиваться в пищевод. Этот процесс в сочетании с давлением на живот растущей матки может вызвать чувство жжения или изжоги5.
Некоторые продукты с большей вероятностью могут вызвать жжение или изжогу, поэтому Вам стоит уделить особое внимание своему рациону. Определив продукты, которые вызывают эти симптомы, старайтесь есть их в умеренных количествах. Важно не исключать какие-либо группы продуктов или важные питательные вещества, поэтому, если Ваш организм не переносит определенную пищу, обязательно сообщите об этом Вашему терапевту.
"… обратите внимание на продукты в Вашем здоровом рационе во время беременности, которые вызывают изжогу, и внесите небольшие изменения в приемы пищи, например, сидите некоторое время после еды или ешьте малыми порциями, но часто."
Вы также можете уменьшить проявление симптомов, сидя прямо после еды, чтобы у организма было время начать процесс переваривания. Некоторые мамы считают, что частые приемы пищи маленькими порциями и не слишком близко ко сну также могут помочь. Либо Вы можете попробовать спать, используя несколько дополнительных подушек, чтобы голова и плечи располагались выше.
Проконсультируйтесь со своим терапевтом, акушером-гинекологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо средства от изжоги, так как некоторые из них не сочетаются с беременностью.
Следующие шаги
Воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы уменьшить проявления изжоги5,6:
- Исключите продукты и напитки, содержащие кофеин (например, чай, кофе, газированные напитки и шоколад)
- Исключите кислую пищу и напитки
- Исключите острую и жирную пищу
- Ешьте молочные продукты, когда почувствуете, что симптомы усиливаются
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 43.
2. Regan, L. Your pregnancy week by week. London: Dorling Kindersley Limited, 2013. p. 203.
3. Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011. p. 385.
4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 262.
5. NHS UK. Indigestion and heartburn during pregnancy [Online]. 2014. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx [Accessed August 2016].
6. Gandy J (ed). Manual of Dietetic Practice. 5th ed. Oxford: Wiley Blackwell. 2014. p. 90.
Последнее обновление: 8 августа 2016 года
