Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Время чтения: 5 минут
Месяц 4 (Триместр 2)
Ваш малыш становится более подвижным, и Вы можете почувствовать легкие толчки в животе.
Ваш ребенок теперь размером с авокадо и около 11,6 см в длину. Малыш уже весит около 100 г1. На этом этапе начинает функционировать кровеносная система, способная перекачивать более 28 литров крови в день.
Ваш ребенок может начать сгибать руки и пальцы. Он учится сжимать ладошки в кулак и скрещивать между собой. По мере того, как будет развиваться его нервная система, расширится диапазон его движений.
Малыш также способен распознать Ваш голос. Как показывают исследования, младенцы, которым пели песни еще во время их нахождения в утробе, реагируют на нее и после рождения. Поэтому подойдите с умом к выбору колыбельной для ребенка3.
Ребенок уже начинает делать мимические движения, но пока не способен их контролировать2. Важно отметить, что сейчас малыш готовится к большому скачку в развитии — в следующие несколько недель его вес увеличится более чем в два раза4.
Узнайте больше о научном опыте, который стоит за развитием Вашего малыша, неделя за неделей
Скорее всего, Ваша беременность уже заметна невооруженным глазом. При этом живот на 16 неделе бывает разного размера: у некоторых женщин его по-прежнему нет, а у кого-то он уже ощутимо округлился. Каждая женщина уникальна, поэтому нет поводов переживать и сравнивать свой живот с другими беременными.
Повышенная выработка гормонов в Вашем теле также увеличивают приток крови к слизистым оболочкам, поэтому вы можете чувствовать отечность. Не удивляйтесь, если из-за этого у вас будет идти кровь из носа. Солевые спреи и пластыри безопасны для облегчения заложенности носа3.
Повышенная выработка гормонов в Вашем теле также увеличивают приток крови к слизистым оболочкам, поэтому вы можете чувствовать отечность. Не удивляйтесь, если из-за этого у вас будет идти кровь из носа. Солевые спреи и пластыри безопасны для облегчения заложенности носа3.
У большинства женщин самочувствие улучшается по завершении первого триместра. Однако на 16 неделе Вам по-прежнему могут доставлять дискомфорт следующие симптомы:
• Увеличение груди и ее повышенная чувствительность.
• Запор. Увеличение выделений из влагалища.
• Кровоточивость десен.
• Варикозное расширение вен
• Боль в спине.
Беременные женщины имеют повышенный риск дефицита витамина D, поэтому необходимо уделять должное внимание его достаточному потреблению7. Ежедневный прием витаминных добавок защищает Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка.
Если Ваша кожа имеет темный оттенок, это может влиять на выработку витамина D Вашим организмом, и Вам необходимо употреблять добавки, в составе которых есть витамин D.
Солнечный свет является естественным источников витамина D, но будьте осторожны и не подвергайтесь чрезмерному воздействию солнца. В период с октября по апрель организм использует резервы, оставшиеся с лета8.
Некоторые продукты содержат витамин D, но их количество ограничено. Жирная рыба, яичные желтки и витаминизированные продукты являются одними из немногих пищевых источников витамина D. В Великобритании многим людям трудно получить его в достаточном количестве исключительно из продуктов питания8.
По этой причине всем беременным и кормящим женщинам рекомендуется принимать 10 мкг витамина D в день. Этого количества достаточно, чтобы покрыть Вашу потребность и сформировать запасы, необходимые Вашему ребенку в течение первых 6 месяцев жизни8.
Ваш ребенок нуждается в витамине D, так как он необходим для развития костей и регулирует уровень кальция и фосфата в организме7. Дефицит витамина D может привести к таким заболеваниям, как рахит у детей и остеомаляция (боль в костях) у взрослых7. К счастью, в период с ранней весны до конца сентября Вы сможете получать достаточно витамина D от солнечного света.
Различий в питании на разных неделях беременности нет, в целом на весь период вынашивания ребенка рекомендуется отказ от следующих продуктов:
Сырое и недоваренное мясо
Непастеризованное молоко и молочные продукты
Печень и чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
Последнее обновление: 04 декабря 2019г.
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.