Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Время чтения: 4 минуты
Месяц 5 (Триместр 2)
На этой неделе Вы можете узнать пол Вашего ребенка.
Ваше поддержание физической формы и здоровья поможет развитие и здоровье Вашего малыша.
На 20 неделе беременности Ваш ребенок будет размером около 16 см (примерно как банан), а его вес составит приблизительно 300 г1. Сердцебиение малыша достаточно сильное, чтобы его можно было отследить.
Теперь ваш ребенок покрыт слоем белого, кремообразного верникса — вещества, которое, как считается, защищает его нежную кожу2. Позже слизистая консистенция верникса поможет Вашему ребенку пройти по родовым путям.
Если у Вас будет девочка, то на этом этапе уже начнет развиваться ее матка1, а в ее яичниках уже будет 7 миллионов ооцитов (незрелых яйцеклеток). Когда она родится, у нее будет 2 миллиона яйцеклеток3. Если Вы ждете мальчика, на этой неделе у него начнут опускаться яички3.
Развитие нервных клеток Вашего ребенка замедляется, но формируются более сложные связи — настолько, что Ваш ребенок может испытывать удовольствие от потягиваний4.
Между 18-20 неделями беременности Вам будет назначено УЗИ для диагностики аномалий, чтобы убедиться, что Ваш ребенок правильно развивается, и обсудить дальнейшие действия, если есть какие-либо признаки отклонений. Но будьте спокойны — это плановое обследование.
Ваша плацента продолжает доставлять питательные вещества Вашему ребенку и выводить из организма отходы его жизнедеятельности, но уже скоро Ваш ребенок станет больше, чем Ваша плацента. Она также продолжает расти, и к моменту рождения станет втрое больше3. Поэтому врач также проверяет Вашу плаценту во время УЗИ.
Вы также можете начать испытывать схватки Брэкстона-Хикса или ложные схватки5. Уже на 20 неделе Ваш организм начинает подготовку к родам. Схватки непредсказуемы, и их испытывает не каждая беременная женщина. Они могут быть вызваны чрезмерной активностью, полным мочевым пузырем или, наоборот, обезвоживанием. (Видите? Предсказать невозможно.) Схватки обычно легкие (Вы можете даже не заметить некоторые из них), они различаются по интенсивности и продолжительности и обычно не вызывают беспокойства.
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы поспособствовать благополучному формированию Вашего ребенка в будущем
Во всем виноваты гормоны. Снова.
По мере роста живота Вы можете заметить на нем и на груди растяжки. Обычно после родов они становятся гораздо менее заметными. Не тратьте деньги на «чудо-кремы» — достаточно простого увлажняющего крема.
Частые походы в туалет — один из самых распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Это связано с тем, что матка растет и начинает давить на мочевой пузырь.
Прогестерон — гормон беременности — замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов8.
Боли в животе возникают из-за расширения матки (их также называют «болями круглой связки»). Чтобы избавиться от них, лежите в положении с поднятыми ногами.
Железо является ключевым питательным веществом на протяжении всей беременности и важной частью сбалансированного питания. Рекомендуемая суточная доза для каждой женщины, вне зависимости от того, беременна она или нет, составляет 14,8 мг в день9. Клеткам крови нужно железо, чтобы переносить кислород по телу10 и к ребенку. Железо также способствует нормальному функционированию мозговой деятельности Вашего ребенка11.
У многих женщин во время беременности снижается гемоглобин, однако витаминные добавки назначаются только в том случае, если он очень низкий12.
Витамин С может способствовать усвоению железа, но некоторые продукты и их сочетания могут препятствовать этому процессу. Например, чай и кофе содержат фенольные соединения (природные химические вещества, которые создают аромат и вкус), которые, как известно, препятствуют усвоению железа13.
Также считалось, что цельнозерновые продукты усложняют всасывание минералов из-за фитатов. Однако приготовление, варка, замачивание или проращивание цельного зерна делает фитиновую кислоту неактивной, позволяя Вам усваивать железо и другие минералы и получать пользу от цельнозерновых продуктов14.
Умеренные упражнения полезны как для Вас, так и для Вашего ребенка, если Вы оба здоровы. Вы можете начать тренировки сейчас, даже если раньше не практиковали их, главное — осторожность и умеренная нагрузка.
Это идеальное упражнение при беременности, а ходьба в быстром темпе полезна для сердца. Постарайтесь гулять каждую неделю не менее 3-5 раз по 30 минут15.
Она может помочь растянуть и укрепить мышцы, уменьшить боли при беременности (особенно боли в пояснице) и снизить артериальное давление. Не пытайтесь выполнять сложные позы, особенно скручивания, и не практикуйте «бикрам-йогу»15.
Это отличное упражнение, которое позволяет одновременно наращивать силу и аэробную выносливость. Вы можете плавать от 3 до 5 раз в неделю по 30 минут за раз15.
Последнее обновление: 19 декабря 2019 года
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Прежде чем продолжить, мы хотим предупредить вас о следующем:
1. Сторонний веб-сайт, на который вы заходите, не управляется и не контролируется Nutricia.
2. Nutricia не несет ответственности за контент, услуги или продукты, предлагаемые на стороннем веб-сайте.
3. Любые транзакции или взаимодействия, которые вы совершаете на стороннем веб-сайте, осуществляются исключительно между вами и третьей стороной.
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.