Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
- неделя 1-4
- неделя 5
- неделя 6
- неделя 7
- неделя 8
- неделя 9
- неделя 10
- неделя 11
- неделя 12
- неделя 13
- неделя 14
- неделя 15
- неделя 16
- неделя 17
- неделя 18
- неделя 19
- неделя 20
- неделя 21
- неделя 22
- неделя 23
- неделя 24
- неделя 25
- неделя 26
- неделя 27
- неделя 28
- неделя 29
- неделя 30
- неделя 31
- неделя 32
- неделя 33
- неделя 34
- неделя 35
- неделя 36
- неделя 37
- неделя 38
- неделя 39
- неделя 40
Время чтения: 4 минуты
13 неделя беременности — сколько месяцев?
Mесяц 3 (Триместр 1)
Развитие ребенка на 13 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
На 13 неделе беременности Ваш малыш будет размером около 7 см и весом около 25 г1, примерно как маленький персик.
Ваш ребенок сейчас быстро растет и довольно активен — он потягивается, пинается и переворачивается, хотя маловероятно, что Вы почувствуете эти движения.
У Вашего малыша развиваются голосовые связки2, а также глаза и уши, которые начинают менять свое расположение на голове3. К слову, голова малыша теперь будет расти медленнее, чем остальные части тела, поэтому он станет более пропорциональным и похожим на маленького человечка. К 21 неделе голова будет примерно в 3 раза меньше тела, а при рождении — уже в 43.
В теле Вашего ребенка начинают функционировать печень и поджелудочная железа. В зависимости от пола формируются яичники или семенники, а также начинают развиваться внешние половые органы. Однако определить пол малыша на этом сроке еще не удастся1.
Ваш малыш на этой неделе
Станьте частью сообщества 700,000 будущих мам и новоиспеченных родителей по всему миру.
13 неделя беременности (второй триместр)
Что происходит с моим телом?
Малыш еще крохотный, но Вы уже можете заметить, как он толкается, а Ваша матка смещается вверх и округляет животик. Есть хорошие новости: если раньше у Вас часто были позывы к мочеиспусканию, то по мере изменения положения матки давление в мочевом пузыре будет снижаться. (Если Вы испытываете боль при мочеиспускании, обратитесь к терапевту или акушеру-гинекологу — это может быть симптомом инфекции).
На этом этапе беременности в области таза находится намного больше крови, чем обычно, из-за этого у некоторых женщин резко усиливается половое влечение. Секс во время беременности совершенно безопасен, если терапевт или акушер-гинеколог не рекомендовали Вам воздержаться от него4.
Еще одно важное событие на этой неделе связано с Вашей плацентой. Теперь она полностью развита, но при этом будет расти дальше на протяжении всей беременности5. Плацента помогает через пуповину доставлять малышу кислород, питательные вещества, гормоны и антитела, а также она выводит продукты жизнедеятельности Вашего ребенка. И хотя это очень сложный процесс, Вы его абсолютно не заметите.
Симптомы беременности на 13 неделе
Вы можете почувствовать боли в животе. Они вызваны расширением матки и известны как «боли в круглой связке»)4.
Эти симптомы часто встречаются на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений в Вашем организме. Они могут вызвать у Вас легкую тошноту и боль в животе.
У подобных проблем с пищеварением 2 причины — гормональные изменения и расположение ребенка вблизи от желудка.
По мере того, ка увеличивается приток крови в область Вашего таза, тело начинает вырабатывать жидкость молочного цвета — лейкорею или бели. Она необходима для того, чтобы защитить Ваше влагалище от инфекций. Если Вы заметили, что у Ваших выделений появился резкий запах, сменился цвет или текстура, это может быть признаком инфекции в организме. Поэтому рекомендуем Вам проконсультироваться с акушером-гинекологом4.
Несмотря на то, что у Вас начался второй триместр, это не означает, что вмиг пройдут такие симптомы как утреннее недомогание, необычные пищевые пристрастия и перепады настроения. Некоторые из них могут сохраниться и во втором триместре4.
Ваши гормоны делают Вас более уязвимыми к возникновению заболеваний десен.
Сосредоточьтесь на клетчатке
Клетчатка — важная часть здоровой диеты при беременности, но многие женщины не потребляют ее в достаточном количестве6. Узнайте, как это вещество на растительной основе помогает нормализовать стул в период, когда у Вас могут возникать запоры, и какие продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь от него избавиться.
Факты о клетчатке
Клетчатка — важная часть здоровой диеты при беременности, которая поддерживает бесперебойную работу пищеварительной системы.
Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, — это та часть продукта, которую Ваш организм не может переварить. Она движется по пищеварительной системе, не растворяясь в ней, и тем самым помогает другим отходам жизнедеятельности выводиться из организма более эффективно.
Как показывают исследования, диета, насыщенная клетчаткой, способствует увеличению числа полезных бактерий в Вашем кишечнике и помогает им производить защитные вещества, такие как короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК)7.
Основные источники клетчатки
• Отруби и мука грубого помола — содержатся во многих хлопьях для завтрака и хлебе.
• Овсянка — ешьте кашу, чтобы с начала дня пополнить Ваши запасы клетчатки.
• Коричневый рис — отдавайте предпочтение этому сорту с высоким содержанием клетчатки, а не белым сортам.
• Корнеплоды — хорошими источниками являются морковь и картофель.
• Фрукты — в том числе и сухофрукты. Особенно богаты клетчаткой абрикосы и инжир.
Семена льна становятся все более популярной добавкой при беременности, поскольку они богаты клетчаткой и питательными веществами, включая Омега-масла. Однако их не рекомендуют беременным и кормящим женщинам из-за противоречивых данных об их потенциальной пользе для здоровья Вашего ребенка8.
Научное объяснение
Клетчатка
На базе Nutricia
Существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Первая — не растворяется в воде и не расщепляется организмом. Она проходит через всю пищеварительную систему, поглощая жидкости и помогая двигаться другим продуктам жизнедеятельности.
Растворимая клетчатка поглощает воду, благодаря чему стул становится более жидким и легче выходит. Также она впитывает холестерин и жирные кислоты, замедляет скорость всасывания сахара и поддерживает рН-баланс кишечника7. Свойство клетчатки снижать уровень холестерина в организме помогает снизить риск сердечных заболеваний.
- NHS UK. You and your baby at 13-16 weeks pregnant [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-13-14-15-16.aspx Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009.
- Curtis GB, Schuler J. Your pregnancy week by week. 7th ed. Cambridge: Fisher books, 2011.
- NHS UK. Week 13 – your second trimester. [ONLINE] Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/ [Accessed: November 2019]
- 13 weeks pregnant: advice, symptoms and what to expect [ONLINE] Available at: https://www.motherandbaby.co.uk/ [Accessed: November 2019]
- NHS UK. Why is fibre important? [Online]. 2013. Available at: www.nhs.uk/chq/Pages/1141.aspx?CategoryID=51&SubCategoryID=167 Page last reviewed: 1 August 2018. Next review due: 1 August 2021.
- British Nutrition Foundation. Dietary Fibre. [ONLINE] Available at: https://www.nutrition.org [Accessed November 2019]
- WebMD. Elaine Magee, MPH, RD. The Benefits of Flaxseed. Page 3: Who shouldn’t use flaxseed. [ONLINE] Available at: https://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-flaxseed#2 [Acessed: November 2019]
Последнее обновление: 18 декабря 2019 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Статьи по теме
Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.