Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Время чтения: 4 минуты
Mесяц 3 (Триместр 1)
На 12 неделе беременности размер Вашего ребенка около 6 см (только за последние 3 недели1 он вырос вдвое) — малыш величиной примерно со сливу. Удивительно, но Ваш ребенок уже полностью сформирован: у него есть все жизненно важные органы, кости и мышцы, готовые к росту и развитию в ближайшие месяцы2.
Голова Вашего ребенка по-прежнему велика, относительно его тела, но теперь у него есть очень четкие черты лица, и становятся видны веки, хотя еще какое-то время они будут закрыты3. В деснах малыша уже есть около 20 зачатков будущих молочных зубов4.
Присоединяйтесь к 700,000 будущим мамам и новоиспеченным родителям по всему миру и получайте полезную информацию от экспертов.
Скорее всего, первое ультразвуковое сканирование Вам сделают на 12 неделе беременности.
Оно также известно как УЗИ — «знакомства с малышом». Эта процедура позволит акушеру-гинекологу точнее определить срок появления малыша на свет. Часто после УЗИ мамы делятся новостью с семьей, друзьями и коллегами.
На 12 неделе Вы можете заметить, что у Вас начал округляться живот. Однако на этом этапе у некоторых мам внешние признаки беременности еще не проявляются.
У всех беременных проявляются разные признаки беременности. На 6 неделе Вы можете ощутить какие-либо из нижеперечисленных симптомов, либо не столкнуться ни с одним:
Ваша грудь может увеличиваться в размерах и вызывать болезненные ощущения. Вы также можете заметить другие изменения в Вашей груди — так Ваше тело начинает готовиться к кормлению грудью.
В течение первых 12 недель гормональные изменения могут вызвать у вас чувство усталости или истощения.
80% будущих мам чувствуют недомогание и тошноту по утрам в первом триместре6. Это состояние может возникнуть в любое время суток и проявлять по-разному: от легких приступов тошноты до ощущения тошноты в течение дня.
Прогестерон — гормон беременности — замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов7.
Легкие спазмы и кровянистые выделения часто встречаются на ранних сроках беременности8,9. Однако, если боль становится сильной (сильнее, чем спазмы во время менструации) или кровотечение очень обильное, Вам следует обратиться к Вашему терапевту.
Частые походы в туалет — один из самых распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Это связано с тем, что матка растет и начинает давить на мочевой пузырь.
Уровень гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — стремительно повышается в течение первых 12 недель10 и оказывает влияние на то, какие эмоции Вы испытываете. Отдых и небольшие физические нагрузки позволят Вам чувствовать себя эмоционально стабильно.
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 поддерживают здоровое развитие мозга Вашего ребенка и усваиваются организмом только через пищу11. Если вы включите в свой рацион продукты, насыщенные Омега-3, то дадите своему ребенку лучший старт для здорового будущего.
• Скумбрия на ломтике цельнозернового тоста
• Жареный лосось с листовыми овощами на пару
• Рыбные котлеты из лосося
• Горсть орехов и семян
• Тарелка цельнозерновых хлопьев
Oмега 3 и Омега 6 — это два типа длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, вместе называемых LCP. Один из LCP — Омега-3, известный как докозагексаеновая кислота, или сокращенно DHA, способствует развитию мозга Вашего ребенка13. Он также поддерживает здоровое формирование его глаз и влияет на развитие после рождения, особенно на его зрение в первый год жизни.
Чтобы поддерживать развитие мозга Вашего ребенка, старайтесь ежедневно употреблять дополнительно 200 мг Омега-3. Употребление 1-2 порций жирной рыбы в неделю обеспечит Вас и Вашего ребенка достаточным количеством Омега-3. Однако рекомендуется не есть ее чаще 2 раз в неделю из-за токсинов, которые могут быть в составе рыбы. Для обеспечения баланса Омега-3 в организме также Вы можете включить в рацион перекусы — горсть орехов или цельнозерновые хлопья на завтрак.
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
Последнее обновление: 23 октября 2019 года
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.