Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
- неделя 1-4
- неделя 5
- неделя 6
- неделя 7
- неделя 8
- неделя 9
- неделя 10
- неделя 11
- неделя 12
- неделя 13
- неделя 14
- неделя 15
- неделя 16
- неделя 17
- неделя 18
- неделя 19
- неделя 20
- неделя 21
- неделя 22
- неделя 23
- неделя 24
- неделя 25
- неделя 26
- неделя 27
- неделя 28
- неделя 29
- неделя 30
- неделя 31
- неделя 32
- неделя 33
- неделя 34
- неделя 35
- неделя 36
- неделя 37
- неделя 38
- неделя 39
- неделя 40
Время чтения: 6 минут
11 неделя: признаки беременности и развитие ребенка
Месяц 3 (Триместр 1)
Развитие ребенка на 11 неделе
Многие основные органы Вашего малыша уже функционируют.
Развитие ребенка на 11 неделе
Какого размера мой ребенок? И как он выглядит?
На 11 неделе беременности ваш ребенок уже готовится к вступлению в быструю фазу роста. Его размер все еще мал — 4-5 см, примерно как у лайма. Однако он стремительно растет и развивается: уже сформированы все лицевые кости, пальцы рук и ног отделяются от своих перепончатых зачатков, а ушные раковины приобретают более привычную форму.
Внутренние органы — мозг, легкие, печень и почки Вашего ребенка — уже сформированы к 11 неделе, но различные системы организма будут продолжать развиваться на протяжении всей Вашей беременности.2.
Хотя на этой стадии развития малыш иногда уже делает резкие движения2, Вы вряд ли их ощутите до 17-18 недели или более позднего срока, если это Ваша первая беременность1.
Светлое будущее малыша формируется здесь
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы поспособствовать благополучному формированию Вашего ребенка в будущем
11 неделя беременности (первый триместр)
Что происходит с моим телом?
По мере того, как Ваша талия теряет очертания, Вы можете заметить первые внешние признаки беременности. Не волнуйтесь, если животика еще не видно на 11 неделе. Совсем скоро он станет заметен.
Симптомы беременности на 11 неделе3
У всех беременных проявляются разные признаки беременности. На 11 неделе Вы можете ощутить какие-либо из нижеперечисленных симптомов:
Ваша грудь может увеличиваться в размерах и вызывать болезненные ощущения. Вы также можете заметить, что ваши соски выступают больше, чем обычно, и темнеют, — так Ваше тело начинает готовиться к кормлению грудью.
В течение первых 12 недель гормональные изменения могут вызвать у вас чувство усталости или истощения.
80% будущих мам чувствуют недомогание и тошноту по утрам в первом триместре6. Это состояние может возникнуть в любое время суток и проявлять по-разному: от легких приступов тошноты до ощущения тошноты в течение дня.
Прогестерон — гормон беременности — замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов7.
Легкие спазмы и кровянистые выделения часто встречаются на ранних сроках беременности8,9. Однако, если боль становится сильной (сильнее, чем спазмы при месячных) или кровотечение очень обильное, Вам следует обратиться к Вашему терапевту.
Частые походы в туалет — один из самых распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Это связано с тем, что матка растет и начинает давить на мочевой пузырь.
Хорошие новости об утреннем недомогании
Недомогания при беременности обычно заканчиваются после первого триместра. У многих женщин пик этого симптома приходится на 9-11 недели, а спад наблюдается между 12 и 14 неделями9. У некоторых же недомогание может сохраниться вплоть до 20 недели, также вызвать тошноту и рвоту может кислотный рефлюкс, возникающий на втором триместре и позже. Узнайте больше о том, что такое утреннее недомогание и как с ним справиться.
Ваше первое УЗИ
Между 8-14 неделями у Вас будет первое УЗИ. При ультразвуковом сканировании используются безвредные звуковые волны, с помощью которых можно детально увидеть Вашего ребенка в утробе. Ни вы, ни малыш ничего не почувствуете — кроме Вашего восторга, когда Вы впервые увидите своего ребенка.
Сосредоточьтесь на кальции
Кальций необходим для развития костей и зубов, поэтому для здоровья Вашего ребенка потребуется немного увеличить его потребление10. Молоко является богатым источником кальция, который выполняет несколько важных функций:
- Он регулирует мышечные сокращения, в том числе сердцебиение вашего ребенка.
- Помогает нормальному свертыванию крови.
- Он способствует здоровому функционированию мышечной ткани и нервной системы.
Ваши потребности в кальции не меняются во время беременности, но важно следить за тем, чтобы его потребление соответствовало рекомендуемой суточной норме.
Источники кальция
- Молочные продукты, такие как пастеризованное молоко, сыр и йогурт.
- Некоторые орехи и семена, особенно миндаль и кунжут.
- фасоль и бобовые
- инжир, шпинат
- Обогащенные кальцием сухие завтраки с тофу и белый хлеб
- Напитки, обогащенные кальцием, например соевое молоко
Научное объяснение
Кальций
На базе Nutricia
Кальций, широко признанный благодаря его роли в здоровом развитии костей и зубов, является важным питательным веществом для Вашего ребенка на протяжении всей беременности12. К счастью, его легко получить из самых разных источников.
Но кальций полезен не только для костей и зубов. Он используется каждой отдельной клеткой и присутствует в тканях и жидкостях организма. Кальций участвует во многих процессах: помогает мышцам и нервам функционировать, поддерживает пищеварение и свертываемость крови. Согласно одному исследованию, хороший запас кальция во время беременности может помочь снизить риск преэклампсии (ПЭ) и преждевременных родов14.
Продукты, от которых следует отказаться во время беременности
Различий в питании на разных неделях беременности нет, в целом на весь период вынашивания ребенка рекомендуется отказ от следующих продуктов:
Сырое и недоваренное мясо
Непастеризованное молоко и молочные продукты
Печень и чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием витамина А
Какая прибавка в весе во время беременности считается оптимальной?
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
Если вы еще не посещали своего терапевта, Вам следует записаться на прием, чтобы он начал планировать дородовое наблюдение, в том числе и Ваше первое ультразвуковое сканирование.
- NHS UK. You and your baby at 9-12 weeks pregnant [Online]. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-9-10-11-12.aspx Page last reviewed: 17 July 2018. Next review due: 17 July 2021.
- Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 34.
- NHS. Signs and symptoms of pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/ Page last reviewed: 6 October 2018. Next review due: 6 October 2021.
- Noel M. Lee, M.D., Gastroenterology Fellow and Sumona Saha, M.D., Assistant Professor of Medicine. Nausea and Vomiting of Pregnancy. 2011. Pub 2013. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov
- NHS Start 4 Life. 1st trimester, week 10 [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/
- NHS. Vaginal bleeding in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-bleeding-pregnant/ Page last reviewed: 26 January 2018. Next review due: 26 January 2021. 7.
- NHS. Stomach pain in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/stomach-pain-abdominal-cramp-pregnant/ Page last reviewed: 1 May 2018. Next review due: 1 May 2021.
- Claudio N. Soares and Brook Zitek. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: A continuum of vulnerability? 2008. [Online] Available at: https://www.ncbi.nlm. nih.gov/
- NHS. Vomiting and morning sickness in pregnancy [Online]. Available at: https://www.nhs.uk Page last reviewed: 5 March 2018. Next review due: 5 March 2021.
- European Union. Commission Regulation [EU] No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136 2012;1-40.
- NHS. Vitamins and minerals, Calcium [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/calcium/ Page last reviewed: 3 March 2017. Next review due: 3 March 2020.
- Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 169.
- British Nutrition Foundation. Dietary calcium and health [Online]. Available at: http://nutrition.org.uk/attachments/205_Dietary %20calcium%20and%20health%20summary.pdf [Accessed October 2019]
- Cochrane. Calcium supplementation during pregnancy for preventing blood pressure disorders and related problems. 2018 [Online]. Available at: https://www.cochrane.org/CD001059/PREG_calcium-supplementation-during-pregnancy-preventing-blood-pressure-disorders-and-related-problems [Accessed October 2019].
- NHS choices. How much weight will I put on during my pregnancy? [Online]. Available at: https://www.nhs.uk/chq/Pages/2311.aspx?CategoryID=54 Page last reviewed: 18 October 2018. Next review due: 18 October 2021.
Последнее обновление: 3 декабря 2019 года
Здоровое будущее Вашего ребёнка формируется сейчас
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Статьи по теме
Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.