Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Время чтения: 4 минуты
Месяц 2 (Триместр 1)
Черты лица вашего ребенка становятся более четкими.
Узнайте, как справиться с утренними приступами тошноты, которые могут начаться на этом этапе беременности.
Узнайте больше о том, как цинк поддерживает развитие Вашего ребенка и в каких продуктах он содержится.
К 8 неделе беременности Ваш ребенок будет примерно 1,6 см в длину1. На этом этапе его недавно сформированная челюстная кость придает более четкие очертания крошечному рту, и теперь виден кончик носа с двумя отдельными ноздрями2.
Хрящи сменяются костными клетками и суставами2, а ноги малыша становятся длиннее, хотя еще невозможно различить колени, бедра и ступни3.
Невероятно, но малыш уже делает небольшие резкие движения, когда его мышцы начинают функционировать. Пройдет несколько недель, прежде чем ребенок станет достаточно сильными, чтобы вы их заметили2.
Узнайте больше о развитии младенцев, чтобы поспособствовать благополучному формированию Вашего ребенка в будущем
На 8 неделе беременности Вы, возможно, заметите первые признаки округляющегося животика, но это индивидуально для каждой женщины.
У всех беременных проявляются разные признаки беременности. На 8 неделе Вы можете ощутить какие-либо из нижеперечисленных симптомов, либо не столкнуться ни с одним:
Ваша грудь может увеличиваться в размерах и вызывать болезненные ощущения. Вы также можете заметить другие изменения в Вашей груди — так Ваше тело начинает готовиться к кормлению грудью.
В течение первых 12 недель гормональные изменения могут вызвать у вас чувство усталости или истощения.
80% будущих мам чувствуют недомогание и тошноту по утрам в первом триместре6. Это состояние может возникнуть в любое время суток и проявлять по-разному: от легких приступов тошноты до ощущения тошноты в течение дня.
Прогестерон — гормон беременности — замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов7
Легкие спазмы и кровянистые выделения часто встречаются на ранних сроках беременности8,9. Однако, если боль становится сильной (сильнее, чем спазмы во время менструации) или кровотечение очень обильное, Вам следует обратиться к Вашему терапевту.
Частые походы в туалет — один из самых распространенных симптомов беременности на ранних сроках. Это связано с тем, что матка растет и начинает давить на мочевой пузырь.
Уровень гормонов беременности — эстрогена и прогестерона — стремительно повышается в течение первых 12 недель10 и оказывает влияние на то, какие эмоции Вы испытываете. Отдых и небольшие физические нагрузки позволят Вам чувствовать себя эмоционально стабильно.
Утреннее недомогание на ранних сроках беременности испытывают 2 из 3 будущих мам. Оно может возникнуть в любое время суток и, как правило, наиболее интенсивно проявляется примерно на 8 неделе. К 16–209 неделям большинство мам с облегчением обнаруживают, что симптомы исчезают.
Некоторые будущие мамы испытывают утреннее недомогание после первого триместра, а тошнота может появляться и исчезать на протяжении всей беременности.
Хорошо высыпайтесь ночью и много отдыхайте в течение дня.
С утра, до того, как Вы встали из постели, съешьте галетное печенье, тост или крекеры.
Ешьте часто и маленькими порциями, чтобы в желудке было чувство насыщения.
Пейте много жидкости.
Если у Вас возникают трудности с питьем, то кубики льда или небольшие глотки воды помогут Вам поддерживать водный баланс.
Включите в свой рацион имбирь в виде свежезаваренного чая или безалкогольного имбирного пива.
Попробуйте пластырь от тошноты. Его надевают на запястье так, чтобы он давил на точку акупунктуры.
Цинк играет большую роль на протяжении всей беременности. Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты, чтобы увеличить потребление цинка:
Цинк поддерживает организм на клеточном уровне, влияя на построение, деление и защиту клеток, а также поддерживает нормальную иммунную функцию и зрение. Он также способствует нормальному когнитивному развитию, влияет на фертильность и здоровье костей10. Здоровая и сбалансированная диета, скорее всего, обеспечит Вам необходимое потребление цинка11. Хотя большинство пренатальных поливитаминов содержат большое количество цинка, рекомендуется также употреблять продукты, богатые этим полезным веществом. Рекомендуемая норма потребления цинка для женщин детородного возраста составляет 7 мг в день12.
Набор веса во время беременности зависит от вашего веса до беременности и может сильно отличаться у разных женщин. Большинство будущих мам набирают от 10 кг до 12,5 кг во время беременности, часть которого составляет вес растущего ребенка13.
Последнее обновление: 23 сентября2019 года
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.