Hamiləliyin 32-ci həftəsi

Hamiləliyin 32 həftəsi neçənci aydır?

calendar icon circle

8-ci ay (3-cü rüb)

İnkişaf üçün D vitamini

Hamiləliyin 32-ci həftəsində körpənizin orqanizm sistemlərinin çoxu formalaşıb, fəaliyyət göstərir və uşaqlıq boşluğundan kənardakı həyata hazır vəziyyətdədirlər. Bundan sonra inkişafının böyük hissəsi onun böyüməsinə yönələcək, bu səbəbdən də D vitamini çox vacibdir. Bu qidalandırıcı maddənin körpəniz böyüdükcə onun sümüklərinə necə dəstək verdiyi və onu kifayət qədər qəbul etdiyinizdən necə əmin olmaq barədə öyrənin.

döl hamiləlik həftə 32

32-ci həftədə körpənizin inkişafı

Körpənizin ağ ciyərlərinin hələ bir qədər də inkişafa ehtiyacı var, sorulan amniotik maye onu ilk hava udmasına hazırlıq üçün gücləndirməyə davam edir.1

Hamiləliyin 32-ci həftəsində körpəniz başını bir tərəfdən digər tərəfə döndərə bilir.

Körpəniz günün çox hissəsini yatılı olsa da, ayılanda başını o yan, bu yana çevirmək kimi yeni bacarığını sınaqdan keçirə bilər.1 İndi o öz bədəninə daha çox bələd olmağa başlayır və baş barmağını sora, kefi istəyəndə təpik ata bilər.4

Hamiləliyin 32-ci həftəsində körpələrin bəziləri sefalik təqdimat kimi bilinən başıaşağı halda, doğuşa hazır vəziyyətdə olurlar. Əgər körpəniz hələ də başıyuxarı və ya eninə (üfüqi) vəziyyətdədirsə, narahat olmayın, onun fırlanmasına hələ kifayət qədər vaxt var.2

personal pregnancy journey icon circle

Sizin körpə bu həftə

Dünya üzrə 700.000-dən çox gələcək ana və yeni valideynlərə qoşulun.

D vitamini: Gələcək sümük sağlamlığı üçün əsas inqrediyent

D vitamini üçüncü rüb pəhrizinizə daxil etməli olduğunuz vacib qidalandırıcı maddədir. O, körpənizin sümüklərinin inkişafı üçün zəruri olan kalsium və fosforun səviyyəsini nizamlayır.5,6 Müstəsna hallarda anada D vitamini çatışmazlığı körpədə sümüklərin yumşalmasına səbəb ola bilər, bu da öz növbəsində nadir hallarda raxitliyə yol aça bilər.7

Sizin indi qəbul elədiyiniz D vitamini təkcə körpənizin sümüklərini qoruyub gücləndirmir, həm də doğuşdan sonra həyatının ilk bir neçə ayında istifadə edə biləcəyi ehtiyatın toplanmasına kömək edir.

Hamiləlik dövründə gündəlik olaraq müəyyən edilmiş miqdarda D vitamini qəbul etmək tövsiyə olunur.

Dəri ultrabənövşəyi günəş şüalarına məruz qaldıqda orqanizm D vitamini yetişdirir. Amma bu, hamiləlik boyunca sizi və körpənizi dəstəkləməsi üçün kifayət qədər D vitamini aldığınız mənasına gəlmir.

32-ci həftədən başlayaraq faydalı qida mənbələri yediyinizdən əmin olmaqla D vitamini qəbulunu artıra bilərsiniz. Amma bunların kifayət edəcəyi ehtimalı azdır. Həm hamiləlik boyunca, həm də körpəniz doğulduqdan sonra onu ana südü ilə qidalandırdığınız zaman sizin və körpənizin ehtiyac duyduğu miqdarda D vitamini qəbul etdiyinizə əmin olmaq üçün D vitamini əlavəsi tövsiyə edilə bilər.8

Növbəti addımlar

Əgər ayrıca olaraq qəbul etmirsinizsə, multivitaminizin tərkibində kifayət qədər D vitamini olduğunu yoxlayın.

D vitamini ilə zəngin aşağıdakı qidaları müntəzəm olaraq yemək bu vitaminin qəbulunu artıracaq.9

  • Siyənək, skumbriya, sardina, qızılbalıq və ya alabalıq da daxil olmaqla yağlı balıqlar (amma həftəlik limit iki porsiyanı aşmamalıdır, çünki yağlı balıqların təribində körpənizin inkişafına zərərli ola biləcək toksinlərin olması mümkündür)
  • Yumurta – yumurta sarısının tərkibində D vitamini var
  • Zənginləşdirilmiş qidalar – bəzi süd brendləri, səhər yeməyi yarmaları, marqarin və az yağlı yaxmalara D vitamini əlavə olunur

1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 46.

2. NHS UK. You and your baby at 29-32 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx [Accessed August 2016].

3. NHS UK. What is the amniotic sac? [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/chq/Pages/2310.aspx?CategoryID=54 [Accessed August 2016].

4. Murkoff H, Mazel S. What to Expect When You’re Expecting. 4th ed. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. p. 306.

5. Commission Regulation (EC) No 1024/2009 of 29 October 2009 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on food and referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 283, 30.10.2009, pp. 22–29.

6. Commission Regulation (EC) No 983/2009 of 21 October 2009 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on food and referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 277, 22.10.2009, pp. 3–12

7. NHS UK. Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/vitamins-minerals-supplements-pregnant.aspx[Accessed August 2016].

8. Department of Health. Vitamin D – advice on supplements for at risk groups – letter from UK Chief Medical Officers [Online]. 2012. Available at: www.gov.uk/government/publications/vitamin-d-advice-on-supplements-for-at-risk-groups [Accessed August 2016].

9. Gandy J (Ed). Manual of Dietetic Practice, 5th Edition. Wiley Blackwell. UK. 2014 p.922.

Son baxış: 8 avqust 2016

Körpənizin gələcək sağlamlığı buradan başlayır

NutriciaClub olaraq inanırıq ki, təcrübələr dayanıqlığın yaranmasına kömək edir; istər hamiləlik, istərsə də doğuşdan sonrakı dövrdə körpənizin qarşılaşdığı hər yeni şey onun gələcək inkişafını formalaşdıra bilər. Elmi səriştəmiz sayəsində sizin və körpənizin gələcəyə qucaq açmasına kömək edə bilərik.

NUTRICIACLUB-A QOŞULUN

Əlaqədar məqalələr:

Siz Nutricia Export B.V.-nin (“Nutricia”) açılış səhifəsini tərk etmək və üçüncü tərəfin saytına daxil olmaq üzrəsiniz.

Davam etməzdən əvvəl sizi aşağıdakılarla məlumatlandırmaq istəyirik:

1. Daxil olduğunuz üçüncü tərəfin saytı Nutricia tərəfindən idarə olunmur və ya yoxlanılmır.
2. Nutricia üçüncü tərəfin saytında təklif olunan məzmun, xidmətlər və ya məhsullara görə məsuliyyət daşımır.
3. Üçüncü tərəfin saytında etdiyiniz hər hansı əməliyyat və ya qarşılıqlı əlaqə yalnız sizinlə üçüncü tərəf arasındadır.

Davam et

Sualınız var?

Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

  • Link 1 Col 1
  • Link 2 Col 1
  • Link 3 Col 1
  • Link 4 Col 1

  • Link 1 Col 2
  • Link 2 Col 2
  • Link 3 Col 2

  • Link 1 Col 3
  • Link 2 Col 3
  • Link 3 Col 3
  • Link 4 Col 3
  • Link 5 Col 3
  • Link 6 Col 3

  • Link 1 Col 4
  • Link 2 Col 4
  • Link 3 Col 4
  • Link 4 Col 4

Bu veb sayt Nutricia LTD-yə məxsusdur; qeydiyyatdan keçmiş şirkət nömrəsi 05054856, ünvan: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Niderland

Vacib məlumat: Bu veb saytda olan mətn, qrafiklər, şəkillər, linklər, səslər, videolar, ifadələr, hər hansı bir proqnozlaşdırıcı hesab cədvəlləri və ya alətləri və ya simptom nəzarətçisi, proqnozlaşdırılan günlər və/və ya tarixlər və digər materiallar daxil olmaqla, bunlarla məhdudlaşmayan digər məlumatlar yalnız ümumi məqsədlər üçündür və sizin və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə kimi qəbul edilməməlidir. Bu veb saytdakı məlumatlara etibar edilə bilməz və siz və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün dəqiq məlumatlar deyil. Sağlamlıq vəziyyəti və/və ya tibbi simptomlarla bağlı suallarınız üçün hər zaman həkiminizdən və ya digər ixtisaslaşmış tibbi mütəxəssisdən məsləhət alın. Bu veb saytda oxuduğunuz və ya konsultanlarımızdan biri ilə danışdığınız bir məsələ ilə bağlı heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə laqeyd yanaşmayın və ya müraciətinizi gecikdirməyin. Təcili tibbi yardım (şübhə) ehtiyacı yarandıqda dərhal həkiminizə və ya təcili tibbi yardıma zəng edin. Nutricia və onun filialları bu veb saytda hansısa formada təqdim olunan məlumat və məlumatların düzgünlüyü, tamlığı, adekvatlığı, uyğunluğu, keyfiyyəti, etibarlılığı və dəqiqliyi barədə heç bir təminat, təqdimat və ya zəmanət vermir. QANUNLARIN İCAZƏ VERDİYİ QƏDƏRİYLƏ Nutricia və onun filialları, bu veb saytdakı məlumatların istifadəsi və ya sui-istifadəsi və ya məlumat çatışmazlığı ilə əlaqəli yarana biləcək bütün öhdəlikləri istisna edir.

Ana südü ilə qidalanma körpələr üçün ən xeyirlisidir

Zəhmət olmasa, əvvəlcə bu vacib xəbərdarlığı oxuyun

“Davam” düyməsini sıxmaqla Nutrilon uşaq südləri və digər məhsullarla bağlı məlumatları görə biləcəksiniz. Davam etməyi seçdikdə NutriciaClub-ın məlumatları sizə informasiya məqsədli şəxsi tələbiniz əsasında təqdim etdiyi ilə razılaşırsınız. Zəhmət olmasa, uşağınızı südlərlə qidalandırma və ana südündən qatı qidalara keçirməklə bağlı məlumatlı seçim etmək üçün tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

Ana südü ilə qidalanma körpələr üçün ən xeyirlisidir və körpələrə çoxsaylı faydası var. Əmizdirməyə hazırlaşarkən və ya əmizdirmə dövründə sağlam qidalanmaq və balanslaşdırılmış pəhriz çox vacibdir. Körpənin həyatının ilk həftələrində qarışıq qidalanması və butulka ilə qidalanması ana südü ehtiyatlarının azalmasına gətirib çıxara bilər və imtinadan sonra ana südü ilə qidalanmaya qayıtmaq çətin ola bilər. Uşaq südünün istifadəsi zamanı sosial və maddi nəticələrin olmasını nəzərə almaq lazımdır.

Uşaq südünün, digər qida məhsullarının və ya qidalanma metodlarının yanlış istifadəsi sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Sağlamlığa ziyan verməmək üçün uşaq qidalarının hazırlanması və yedizdirilməsi təlimatlarına ciddi əməl etmək lazımdır.

x