Savollar tug‘ildimi?
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
Vitaminlar va minerallar chaqalog‘ingizning tanasini qo‘llab-quvvatlab, uning ovqatlanishida muhim rol o‘ynaydi — suyaklar, tishlar va ko‘zlarning sog‘lom rivojlanishidan tortib yangi hujayralarni yaratishga qadar. Farzandingiz o‘sib-ulg‘ayishi va o‘rganishi davomida uning rivojlanishini ta’minlaydigan ba’zi asosiy oziq moddalar haqida ko‘proq bilib oling.
S vitamini temirning tanada yaxshiroq so‘rilishiga yordam berishidan, ehtimol, xabaringiz bordir, ammo uning yarani davolashdagi o‘rni haqida bilarmidingiz? S vitamini aslida kichkintoyning yaralari va tanasidagi tirnalishlarning tezroq bitishiga yordam beradi, chunki u kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
Ammo bu chaqaloqning ovqatlanish va rivojlanishdagi tobora o‘sib borayotgan ehtiyojlari uchun yagona muhim vitamin emas, u shuningdek, quyida tasvirlangan ba’zi oziq moddalarga yuqori ehtiyojlarga ega bo‘ladi. Shuni yodda tutish kerakki, barcha foydali oziq moddalar tanamizdagi muayyan u yoki bu rolni o‘ynaydi. Sog‘lom, muvozanatlashtirilgan parhez — bu bosqichda kichkintoyga kerakli ovqatlanishni ta’minlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Bu qiyin topiladigan vitamin go‘daklar, bolalar va kattalarda suyaklarning normal holatda rivojlanishi uchun nihoyatda zarurdir. Zahiramizdagi ushbu vitaminning aksariyat qismi yozgi quyosh nurlarining terimizga ta’sirida tanamizga tushadi.
Bola har kuni faqatgina quyoshdan tavsiya etilgan miqdorni ololmay qolishi mumkinligi sababli, Sog‘liqni saqlash vazirligi 6 oylikdan 5 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun har kuni 7-8,5 mkg (0,007-0,0085 mg)dan D vitamini qo‘shimchalarini iste’mol qilishni tavsiya qiladi. Shuningdek, D vitaminiga boy oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam iste’mol qilishga e’tibor qarating.
Bir nechta mahsulotlar tarkibidagina D vitamini mavjud bo‘ladi:
Chaqaloqning organizmida D vitamini darajasini oshirish uchun ushbu mahsulotlarni har kuni uning rasioniga qo‘shishga harakat qiling.
Rux yaralarning bitishida yordam beradi va yangi hujayralarni yaratishda muhim rol o‘ynaydi. U chaqaloqning ham hozirgi, ham o‘sib ulg‘ayishi jarayonida yaxshi rivojlanishi uchun muhim oziq moddadir. Kichkintoyingiz, ehtimol, ko‘plab oziq-ovqat mahsulotlari tarkibida mavjud bo‘lgan yeguliklar yordamida ruxning zarur bo‘lgan to‘liq miqdorini oladi. Yaxshi manbalarga quyidagilar kiradi:
C vitaminining shifobaxsh xususiyatlari kichkintoyga yaralar va tirnalishlardan xalos bo‘lish uchun hozirda juda muhim sanaladi. Shuningdek, u organizmga temirni singdirishga yordam beradi va infeksiyalarga qarshi kurashda ishtirok etadigan leykositlar (oq qon hujayralari) ning rivojlanishiga yordam beradi. Turli xil oziq-ovqat mahsulotlarida C vitamini mavjud, shuning uchun ularning ayrimlarini ratsioningizga kiritish qiyinchilik tug‘dirmaydi. Siz quyidagi mahsulotlarni sinab ko‘rishingiz mumkin:
A vitamini chaqalog‘ingizning ko‘rish qobiliyati rivojlanishi uchun muhim bo‘lib, unga past va xira yorug‘likda ham ko‘rishga yordam beradi. Shuningdek, u immun tizimini qo‘llab-quvvatlaydi va terining sog‘lom bo‘lishiga yordam beradi. A vitaminining yaxshi manbalari:
To‘q yashil va to‘q sariq rangli sabzavotlar va mevalarda tanangiz A vitaminiga aylantirishi mumkin bo‘lgan modda — beta-karotin mavjud, shuning uchun ularni chaqalog‘ingizning rasioniga qo‘shing. Beta karotinning yaxshi manbalariga sabzi, shirin kartoshka, bryukva, mango, ismaloq, to‘q yashil karam va oddiy karam kiradi.
Farzandingiz vitaminlarning kundalik dozasini olishi uchun quyidagi tavsiyalarni inobatga oling:
• D vitamini qo‘shimchasi bo‘lgan tomchilarni oling
• Chaqaloq bilan quyoshga ko‘proq chiqing (qizib ketishdan saqlaning)
Ushbu vitaminlarga boy mahsulotlarni xaridlarro‘yxatingizga qo‘shing:
So‘nggi marta: 2014-yil 4-avgustda yangilangan
Biz Nutricia Club jamoasi tajriba moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam berishiga, homiladorlik paytida yoki tugʻruqdan keyin har qanday yangi sharoitga duch kelish Sizning farzandingizning kelgusidagi rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligiga ishonamiz. Bizning malakali ekspertizamiz va qoʻllab-quvvatlash boʻyicha mutaxassislarimizning kunu-tun ishlashi tufayli biz Sizga va Sizning farzandingizga kelgusida sogʻlom boʻlishingizda yordam beramiz.
Biz dushanbadan jumaga qadar, 9:00 dan 18:00 gacha aloqadamiz!
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.