Сіздер міндетті түрде тіл табысасыз
Сіздің балаңыздың өмірінің бірінші айы
Сіздің ақылды балаңыз 1 айлық жасында күлімсіреу мен ұстау рефлекстерін дамытудан бастап, әр түрлі дыбыстарды шығару дағдысына дейін бәрін алады. Ана сүтімен емізу нәрестеге оның дамуын қолдау үшін қажет нәрсенің бәрін береді, сондықтан диетаны ұстану әлі де маңызды.
Баланың дамуы өмірдің бірінші айында қалай өтті?
Соңғы 4 аптада Сіз балаңыздың сыртқы келбетінде ғана емес, оның қоршаған әлемді қабылдауында да айтарлықтай өзгерістерді байқаған боларсыз. Ол күнделікті дыбыстарға жауап бере бастаған болуы мүмкін — есік қоңырауы немесе телефоныңыздың әуені. Бұл нәрестенің психикалық және физикалық дамуының тамаша көрсеткіші.
Өмірдің 1 айындағы физикалық дамуы
Сіздің кішкентайыңыз Сіз оған беретін заттарды тұтқалармен ұстауға қуанышты болады.
Сіздің балаңыз дамыған сайын оның бұлшық еттері күшейе түседі. Оның басын ұстап тұру әлі қиын, бірақ уақыт өте келе мойны мен денесі күшейіп, асқазанында жатып басын сәл көтеруді үйренеді. Уақыт өте келе нәресте қолдарын көтеріп, бүйірлеріне қарау үшін тірек ретінде қолдана бастайды.
Туа біткен ұстау рефлексі де күшейеді - нәресте бірден алақанға салғанның бәрін қысады1.
Бірінші шынайы күлімсіреу
Қазірдің өзінде осындай жас кезінде кейбір сәбилер күлімсіреуді біледі! Сіз бұл шынымен күлімсіреу екенін түсінуіңіз мүмкін, егер бұл процесте баланың бүкіл беті қатысып, көздері жарқырап тұрса да.
Егер Сіздің кішкентайыңыз әлі күлімсіремесе, бұл оның өзін бақытты сезінбейтінін білдірмейді.
Бала дайын болғаннан кейін міндетті түрде күледі. Сіз оған көмектесе аласыз: қытықтау, құшақтау және ойындар. Сіздің балаңыз бұл дағдыны Сізден кейін қайталау арқылы игереді — сондықтан жиі күліп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
Балаңыздың көру қабілетінің дамуы
Жаңа туылған нәрестелер жақыннан көрмейді - олар тек 20-30 см қашықтықта бұлыңғыр пішіндерді көре алады. Сіздің балаңыздың 1 айлық көрнекі дағдылары әлі де шектеулі, бірақ олар дамиды. Сіз нәрестенің көздері жиі бүйірден жүгіретінін байқай аласыз. Бұл нәрестенің көру қабілетін қалай шоғырландыруды әлі білмейтіндігіне байланысты. Дегенмен, ол қозғалатын заттар мен адамның бет-әлпетіне тартылады, әсіресе ол олардың көз алдында болған кезде.
ПҚМҚ – Ақыл-ойға арналған тамақ
Денсаулық сақтау министрлігі мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) нәресте өмірінің алғашқы 6 айында тек емшек сүтімен емізуді ұсынады1. Бұл кезеңде нәресте дамуға қажетті барлық қоректік заттарды тікелей ана сүтінен алады. Сондықтан дұрыс, теңдестірілген тамақтану өте маңызды.
Күніне 2 литр немесе 6-8 стакан су ішу арқылы Сіз ана сүтін өндіруді жақсартасыз.
Зерттеулер баланың миын, көзін және жүйке жүйесін дамыту үшін ана сүтінде кездесетін Омега-6 және Омега-3 ұзын тізбекті полиқанықпаған май қышқылдары (ПҚМҚ) маңызды екенін көрсетеді1. Егер Сіз диетаңызға албырт, скумбрия, сардина және тунец сияқты ПҚМҚ-на бай тағамдарды қоссаңыз, бұл көру мен мидың жақсы дамуына, сондай-ақ моториканың дамуына ықпал етуі мүмкін.
Балаңызбен эмоционалды байланыс
Жанасу - Сіз бен нәресте арасындағы эмоционалды байланысты нығайтудың тамаша тәсілі. Олар сонымен қатар оның жүрек соғуына және температура режиміне оң әсер етеді.
Ана сүтімен емізу және жеңіл тербелістер сіздің кішкентайыңызға жайлылық сезімін тудырады.
Сіздің кішкентайыңыз 1 айлық жасында жанасуды жақсы көреді, ал қолдарымен және аяқтарымен массаж, құшақтау және жұмсақ қимылдар оны тыныштандырудың тамаша тәсілі болады. Барлық балалар әртүрлі екенін және даму нормаларының ауқымы өте кең екенін есте ұстаған жөн. Бұл процесте озып кету немесе артта қалу табиғи нәрсе, бірақ егер Сіз балаңыздың кейбір ерекшеліктері туралы алаңдасаңыз, бұл туралы өз тәжірибеңізді тыныштандыру үшін педиатрыңызбен кеңесіңіз.
КЕЛЕСІ ҚАДАМДАР
Сатып алу тізіміне бірнеше тармақ қосыңыз:
- Албырт, скумбрия, сардиналар немесе тунец
Омега-3 және Омега-6-ға бай тағамдардан BBCGoodFood журналының бірнеше рецептерін қолданып көріңіз:
Кқкпен және крем-фрейшпен албырт
Ысталған скумбриядан паста
Бұршақ, тунец және қызанақ қосылған жылы салат
1. WHO. Breastfeeding [Online]. Available at: www.who.int [Accessed April 2014]
Соңғы жаңарту: 2014 жылғы 13 тамыз
