Sualınız var?
Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
D vitamini uşağınızın sümüklərinin normal inkişafı üçün əhəmiyyətlidir və orqanizmdə immun funksiyasını dəstəkləmək kimi digər vacib funksiyaları var. Günəş şüalarına reaksiya verməklə orqanizmdə əmələ gələn D vitamini məhdud sayda qidaların tərkibində də mövcuddur. Bununla belə yalnız qidalanma və günəş işığı vasitəsilə əldə edilməsi çətindir. D vitamini əlavəsinin niyə tövsiyə olunduğu və kifayət qədər qəbul edilməməsinin riskləri barədə öyrənin.
D vitamini dəri günəşin ultrabənövşəyi şüalarına məruz qaldıqda əmələ gəlir. O, az sayda qidalarda da mövcuddur. D vitamininin ən effektiv təbii mənbəyi günəş şüaları olduğu üçün bəzən onu günəş işığı vitamini də adlandırırlar.
Yağda həll olan vitamin olmaqla D vitamini ehtiyac duyulan miqdardan çox qəbul olunduğu halda daha sonra istifadə edilməsi üçün yağ toxumalarında ehtiyat olaraq saxlanılır.
Uşağınızın orqanizmində kalsium və fosforun sorulması kifayət qədər D vitamini səviyyəsindən asılıdır. Bu amil onu sümüklərin normal inkişafı və sağlam dişlər üçün əhəmiyyətli edir.
Uşağınızın sümükləri sürətlə böyüyüb inkişaf edərkən bu mərhələdə optimal inkişafı üçün kifayət qədər D vitamini qəbul etməsi vacibdir.
D vitamini həmçinin immun funksiyasında, böyümədə və infeksiyalarla mübarizə aparmaq qabiliyyətində iştirak edərkən qanda normal kalsium səviyyəsinin saxlanılmasına kömək edir.
D vitamininin əmələ gəlməsi üçün ultabənövşəyi şüaları lazımi səviyyədə günəşli saatların bol olduğu günlərdə və yerlərdə ala bilirik. Amma valideynlərin çoxu uşaqların dərisini daha güclü və daha effektiv günəş şüalarından qorumaq üçün ağıllı hərəkət edərək günəş kremindən istifadə edir. Təəssüf ki, bu, günəşin yaratdığı D vitamini səviyyəsini daha da azaldır.
Günəş şüalarının əmələ gətirdiyi D vitamini qarşısındakı digər əngəl dəri piqmentidir. Daha tünd dəriyə sahib uşaqlarda çox güman ki, D vitamini səviyyəsi də aşağı olur. Belə ki, daha çox piqmentə malik dəri D vitamini əmələ gətirmək üçün daha açıq rəngli dəriyə nisbətən günəş şüaları altında daha çox qalmalıdır.
D vitamini üçün bir neçə qida mənbəyi var, amma yalnız yağlı balıqların tərkibində əhəmiyyətli dərəcədə mövcuddur. Bununla belə, qızılbalıq, sardina və tunes kimi balıqların tərkibində olan potensial az miqdarda kirlədicilərin olması səbəbindən uşaqların həftədə iki porsiyadan çox yeməmələri tövsiyə olunur. Bəzi səhər yeməyi yarmaları D vitamini ilə zənginləşdirilib, amma bunlar tövsiyə edilən normanın yalnız dörddə birini təşkil edir.
D vitamini qəbulu ilə bağlı çətinliklər səbəbindən tibb mütəxəssisləri uşağınızın kifayət qədər qəbul etməsi üçün ona D vitamini əlavəsini tövsiyə edirlər.
Nutrilon Premium 3 və 4 böyümə südü bu vacib mərhələdə uşağınızın normal sümük inkişafını dəstəkləmək üçün D vitamini ilə zənginləşdirilmişdir; 150 ml-lik iki ölçü qaşığı uşağınızın günlük ehtiyacını qarşılayır.1
Kifayət qədər D vitamini qəbul etməmək çatışmazlığa səbəb ola bilər, bu isə uşağınızda, xüsusən aşağıdakılar olmaqla, ciddi sağlamlıq problemləri riski yarada bilər:
Uşağınızın yeriməyə başladığı ərəfədə və daha sonrakı uşaqlıq illərində kifayət miqdarda D vitamini qəbul etməsini təmin etməklə onun gələcəkdə D vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli sağlamlıq ağırlaşmalarının inkişaf etməsi riskini azalda bilərsiniz.
Aşağıdakı yeməklər və əlüstü qidalar ilə uşağınızın D vitamini qəbulunu artırın:
Son baxış: 27 avqust 2014
NutriciaClub olaraq inanırıq ki, təcrübələr dayanıqlığın yaranmasına kömək edir; istər hamiləlik, istərsə də doğuşdan sonrakı dövrdə körpənizin qarşılaşdığı hər yeni şey onun gələcək inkişafını formalaşdıra bilər. Elmi səriştəmiz sayəsində sizin və körpənizin gələcəyə qucaq açmasına kömək edə bilərik.
Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
Zəhmət olmasa, əvvəlcə bu vacib xəbərdarlığı oxuyun
“Davam” düyməsini sıxmaqla Nutrilon uşaq südləri və digər məhsullarla bağlı məlumatları görə biləcəksiniz. Davam etməyi seçdikdə NutriciaClub-ın məlumatları sizə informasiya məqsədli şəxsi tələbiniz əsasında təqdim etdiyi ilə razılaşırsınız. Zəhmət olmasa, uşağınızı südlərlə qidalandırma və ana südündən qatı qidalara keçirməklə bağlı məlumatlı seçim etmək üçün tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Ana südü ilə qidalanma körpələr üçün ən xeyirlisidir və körpələrə çoxsaylı faydası var. Əmizdirməyə hazırlaşarkən və ya əmizdirmə dövründə sağlam qidalanmaq və balanslaşdırılmış pəhriz çox vacibdir. Körpənin həyatının ilk həftələrində qarışıq qidalanması və butulka ilə qidalanması ana südü ehtiyatlarının azalmasına gətirib çıxara bilər və imtinadan sonra ana südü ilə qidalanmaya qayıtmaq çətin ola bilər. Uşaq südünün istifadəsi zamanı sosial və maddi nəticələrin olmasını nəzərə almaq lazımdır.
Uşaq südünün, digər qida məhsullarının və ya qidalanma metodlarının yanlış istifadəsi sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Sağlamlığa ziyan verməmək üçün uşaq qidalarının hazırlanması və yedizdirilməsi təlimatlarına ciddi əməl etmək lazımdır.