Возникли вопросы?
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!
Время чтения: 5 минут
Многие женщины без необходимости избегают употребления нескольких продуктов во время беременности, поэтому мы составили это полезное руководство с учетом научных исследований, чтобы показать, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании.
Во время кормления грудью необязательно исключать из рациона острую пищу. Фактически, добавление ароматизаторов этих продуктов в грудное молоко может помочь Вашему ребенку усвоить больше ароматов, когда дело доходит до отлучения от груди.
Если у Вас нет аллергии, нет необходимости избегать аллергенных продуктов, кроме случаев, когда Вы считаете, что у Вашего ребенка была аллергическая реакция, или Вам посоветовал сделать это врач.
Важно употреблять 2 порции жирной рыбы в неделю, чтобы дать Вашему ребенку источник полезных жиров в грудном молоке. Однако важно не потреблять больше порций из-за содержания ртути в рыбе.
Очень важно соблюдать здоровую сбалансированную диету во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить ребенка всеми важными питательными веществами. Поэтому лучше не избегать продуктов без уважительной причины, поскольку это может лишить Вашего ребенка важного источника питания. Если Вы уже придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, Вам не придется вносить много изменений в свой рацион при грудном вскармливании. Чаще всего следует избегать острой и аллергенной пищи и рыбы.
На базе Nutricia
Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые естественным образом содержатся в грудном молоке, действительно важны для развития мозга, глаз и нервной системы Вашего ребенка. Употребление в пищу продуктов, богатых Омега-6 и Омега-3, таких как лосось, скумбрия, сардины и тунец, будет способствовать зрительному, сенсорному и когнитивному развитию Вашего ребенка.
Есть и другие вещи, потребление которых нужно ограничивать во время грудного вскармливания, например, некоторые лекарства, кофеин, алкоголь и табак. Если у Вас есть вопросы относительно приема лекарств во время кормления грудью, обратитесь к врачу.
Последнее обновление: 17 июня 2020 года
В Nutricia Club мы верим, что опыт помогает развить адаптивность, что каждое столкновение с новыми обстоятельствами — во время беременности или после родов, может повлиять на будущее развитие Вашего ребенка. Благодаря нашей компетентной экспертизе и круглосуточной работе наших специалистов по поддержке мы можем помочь Вам и Вашему ребенку позаботиться о завтрашнем дне.
Мы на связи с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00!