Важность сна для ребенка

Сразу после статьи вы сможете прочитать и сохранить для себя полезные советы для родителей на тему «Как уложить ребенка спать» от экспертов NutriciaClub!

Все мы знаем о важности сна. Сон дает нашему организму время, чтобы расслабиться и подготовить к новому дню. Для вашего малыша сон еще более значителен. Каждый день ребенок делает для себя новые открытия. Поэтому, очень важно, чтобы ребенок получал достаточно отдыха, для того чтобы усваивать новую информацию. Но знали ли вы, что сон также очень важен и для иммунной системы вашего малыша?

Сон и иммунитет

Полноценный сон очень важен для нормального функционирования иммунной системы. Другими словами, недостаток сна может негативно влиять на иммунную систему вашего ребенка. Из-за нехватки сна, организм ребенка может ослабнуть и ребенок с большей вероятностью заразится вирусом или простынет. Также, сон влияет на то, как быстро малыш восстановится после заболевания. Во время сна иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами. При заболевании ребенка, увеличивается выработка цитокинов для борьбы с инфекцией. Соответственно, при недостатке сна, выработка цитокинов может уменьшиться. Помимо этого, антитела и клетки, которые обычно борются с инфекциями, также уменьшаются при недостатке сна.

Поэтому, когда Ваш малыш не получает достаточное количество сна, его организм не может бороться с инфекциями так, как смог бы в случае достатка сна. По этой причине, очень важно создать здоровый режим сна для вашего ребенка. И конечно, когда Ваш малыш получает заряд иммунной системы во время сна, Вы также можете набраться энергии и сил. Прекрасно для вас и Вашего малыша!

Как уложить малыша спать. Полезные советы для родителей.

Есть люди, которым необходимо меньше количество сна, чем другим, но в итоге абсолютно всем нужен полноценный ночной сон. Когда малыш новорожденный, сон занимает бОльшую часть его дня. Когда же ребенок становится старше, у него формируется режим сна, как у взрослого. Многие родители знают, что часто уложить малыша спать не так-то просто. Вот 7 полезных советов о том, как быстрее уложить малыша спать!