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Tiempo de lectura: 4 minutos
Mes 2 (Trimestre 1)
Los órganos vitales de tu bebé se están desarrollando rápidamente, incluido su corazón¹.
Descubre el rol que juega la vitamina A en el desarrollo de tu bebé.
Aprende a mantenerte activa de manera segura durante tu embarazo.
En la semana 5 de embarazo, tu bebé, técnicamente llamado embrión, mide un poco más de 1 mm de largo1, aproximadamente el tamaño de una semilla de ajonjolí. Su cerebro, médula espinal y vasos sanguíneos están comenzando a desarrollarse a escala microscópica2. Su sistema circulatorio también se está desarrollando y es aproximadamente al final de esta semana cuando el corazón de tu bebé comienza a latir.
Mientras tanto, el cordón umbilical, que entregará nutrientes a tu bebé, comienza a formarse2. El saco amniótico, que pronto se llenará con un líquido claro y pálido para amortiguar a tu bebé, también comienza a tomar forma3.
Descubre la ciencia detrás del desarrollo de tu bebé, semana a semana
Esta puede ser la semana en la que sepas con certeza que estás embarazada. Si no estás convencida por la ausencia de tu período u otros síntomas como dolor en los senos y cansancio, a las 5 semanas tus niveles hormonales deberían ser lo suficientemente altos como para confirmar la noticia en una prueba de embarazo casera4.
Los primeros síntomas del embarazo varían de persona a persona. A las 5 semanas, puedes experimentar alguno de los siguientes signos de embarazo o ningún síntoma:
Tus senos pueden sentirse más grandes y adoloridos. Es probable también que tus pezones sobresalgan más de lo habitual y se oscurezcan a medida que tu cuerpo comienza a prepararse para la lactancia.
Durante las primeras 12 semanas, los cambios hormonales pueden hacer que te sientas cansada o agotada.
Las náuseas matutinas afectan hasta al 80% de las futuras mamás en el primer trimestre6. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche y varía desde náuseas leves hasta malestar durante el día.
La progesterona, una de las hormonas del embarazo, hace la digestión más lenta, lo que puede provocar hinchazón y exceso de gases7.
Los cólicos leves y el manchado son comunes en las primeras etapas del embarazo8,9. Si el dolor se vuelve severo (más fuerte que los cólicos menstruales) o si el sangrado se vuelve abundante, debes hablar con su médico de cabecera.
Ir al baño frecuentemente es uno de los síntomas más comunes del embarazo temprano, ya que el útero en crecimiento comienza a ejercer presión sobre la vejiga.
El estrógeno y la progesterona, las hormonas del embarazo, se disparan durante las primeras 12 semanas10, afectando el cómo te sientes emocionalmente. Descansa mucho y haz ejercicio ligero.
Una dieta sana y equilibrada debe proporcionar toda la vitamina A que tu bebé necesita. Existe poco o ningún riesgo de deficiencia de vitamina A para las madres embarazadas; es más común en los países en desarrollo donde la desnutrición es un problema.
Deben evitarse las fuentes más ricas en vitamina A12 incluido el hígado, el paté de hígado y los suplementos que la contienen. Si estás tomando un multivitamínico, cambia a un multivitamínico prenatal que se adapte a tus necesidades y a las de su bebé.
La vitamina A es esencial para el desarrollo de las células, la piel, la visión sana, el sistema inmunológico y el crecimiento fetal13. Está disponible en dos formas: como retinol de productos animales y de carotenoides, un grupo de sustancias que se encuentran en frutas y verduras de colores brillantes que el cuerpo puede convertir en vitamina A.
El aumento de peso durante el embarazo depende del peso que tenías antes del mismo, y varía mucho de una madre a otra. La mayoría de las mujeres aumentan entre 10 kg y 12,5 kg, parte del cual es el peso del bebé en crecimiento14.
Revisado por última vez: 23 de octubre del 2019
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La leche materna es la mejor opción para los bebés y proporciona muchos beneficios. Es importante que al prepararse y durante la lactancia se tenga una alimentación saludable y una dieta balanceada. La combinación entre amamantar y alimentar al bebé con biberón en sus primeras semanas de vida puede reducir el suministro de leche materna, y revertir la decisión de no amamantar es difícil. Considere las implicaciones sociales y económicas del uso de leches infantiles. El uso incorrecto de leches infantiles, alimentos o métodos de alimentación no apropiados pueden representar un riesgo para la salud de su bebé. Si usted usa leches infantiles, siga las instrucciones de uso del fabricante – el uso incorrecto puede provocar enfermedades a su bebé.