Tiempo de preparación: 10 minutos – Tiempo de cocción: 30 minutos – Sirve: 15 bocados (aproximadamente)
Tiempo de preparación: 10 minutos – Tiempo de cocción: 30 minutos – Sirve: 15 bocados (aproximadamente)
Llenos de dátiles, mantequilla de almendras y cacao, estos deliciosos bocados crudos son un capricho saludable. Las frambuesas proporcionan vitamina C y ácido fólico, mientras que los dátiles, las nueces y la avena aportan fibra.
Este platillo es: Libre de lácteos • vegano • vegetariano • proporciona proteína • magnesio • fósforo • potasio
Cada porción contiene:
Valor nutricional | Cantidad | % de la ingesta diaria recomendada |
---|---|---|
Energía | 53kcal | 3% |
Grasa | 2.3g | 3% |
Grasa saturada | 0.3g | 2% |
Azúcar | 4.9g | 5% |
Sal | 0.03g | 1% |
Un poco de lo que te apetece te hace bien, pero si puedes, trata de conseguir golosinas más nutritivas.
La receta contiene los siguientes alérgenos: gluten (avena), nueces (almendras) y sulfitos. Todas las declaraciones nutricionales se basan en un análisis de 100 g, pero toma en cuenta que este no es el tamaño de porción recomendado.
* Dátiles: Proporcionan fibra, que pueden ayudar a prevenir el estreñimiento causado por los cambios hormonales.1
* Avena: Contiene hierro, que asegura que tu bebé reciba el oxígeno necesario durante el embarazo.2
* Almendras: Contienen Vitamina E. Una ingesta adecuada de vitamina E durante el embarazo se asocia con menor posibilidad de que tu hijo desarrolle asma y problemas respiratorios más adelante en su vida3,4
* Frambuesas: Contienen vitamina C, que protege tus células y las mantiene saludables.5
Revisado por última vez: 7 de septiembre del 2018
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