Una lonchera saludable para tu niño pequeño

Refrigerios saludables para el niño pequeño
Los refrigerios saludables para el niño pequeño pueden ser una parte importante de su alimentación. Le proporcionan la energía y las vitaminas que necesitan entre comidas, para crecer y jugar. Sin embargo, es importante ofrecerles el tipo adecuado de alimentos como refrigerio, que sean saludables y complementarios con una dieta balanceada y variada.
 
Refrigerios y bocadillos para niños pequeños
  • Galletas integrales y queso
  • Banana picada y manzana
  • Zanahoria picada, pepino, tomate y queso crema para untar
  • Yogur con fruta
  • Galletas “crackers” o palitos de pan con queso crema o humus (crema de garbanzos)
  • Ensalada de frutas (frescas y en conserva)
  • Pancito de banana
  • Porción de arroz con leche y pasas
  • Compotas de frutas cocinadas y yogur
  • Una banana, manzana o pera
  • Pan integral con aguacate
  • Mini tortilla o huevos revueltos en tostada de pan integral
  • Queso en tostada de pan integral
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